打羽毛球不但是简便轻松的有氧运动项目，更是助力变美瘦身的最佳活动方式；因此打羽毛球成为了许多女性所青睐的运动项目。那么打羽毛球能减肥吗？打羽毛球可以瘦哪里？...

无论你是资深羽毛球运动员或是羽球初学者，都难以避免被各类羽毛球伤病找上门；正确认识这些羽毛球运动损伤是科学处理防治的关键。那么羽毛球常见伤病的防治方法有哪些呢？业余选手易犯的毛病有哪些呢？...

越来越多的羽球爱好者由于不科学的运动方式而深受运动损伤的困扰，严重者完全无法再正常进行羽毛球运动；那么羽毛球安全注意事项有哪些呢？这里有八项禁忌千万别犯。...

人体跟腱强健与否直接影响着运动者运动的状态与成绩，著名运动员刘翔当年就是受困于跟腱伤病。那么打羽毛球怎么保护跟腱呢？跟腱疼痛是怎么回事呢？...

羽毛球运动稍有不慎便会对腰肩手腕等部位造成一定的损害，从而影响到日常工作学习。那么羽毛球运动损伤该如何应对呢？广东省第二人民医院骨科医生林周胜博士为你解答。...

任何运动项目都不可避免地会造成一定的机体损伤，只有正确的了解熟知这些损伤，才能防患于未然。那么羽毛球运动损伤治疗方面有哪些需要注意的呢？...

任何运动项目都不可避免地会造成一定的机体损伤，只有正确的了解熟知这些损伤，才能防患于未然。那么羽毛球运动损伤治疗方面有哪些需要注意的呢？...

相信许多羽毛球者都有困扰已久的运动伤病，尤其是膝关节疼痛的问题。那么日常如何养护膝关节呢？膝盖保养的方法有哪些呢？...

长期不科学的打羽毛球习惯以及技巧会使一些运动伤病找上门，如不及时处理可能会引发一系列后遗症。那么打羽毛球肩膀疼怎么办呢？打羽毛球肩膀拉伤或是关节痛是怎么回事呢？...

天气渐凉，寒冷的环境会加大运动者损伤的几率。所以运动前后的热身操是很有必要的。这里小编给大家介绍一项羽毛球专业热身运动，羽毛球热身操。...

许多运动者在运动前后都会忽视其伸展整理运动步骤，鉴于正规传统的伸展运动过于沉闷而遭到忽略，这里小编给大家推荐一款便捷有效的动静态拉伸动作。...

坚持打羽毛球的好处有很多，但前题是你掌握了科学的打羽毛球的技巧以及羽毛球运动的护理常识。热爱打羽毛球的运动者往往有一颗类似于运动员一般强有力的心脏。...

打羽毛球的时候时候灵活多变的赛场走位是非常关键的，所以要求运动者的下肢髋关节要非常强健；小编这里给大家推荐太空漫步器的锻炼方法，可有效强化下肢髋关节的灵活性及身体素质。...

羽毛球运动深受大众的热捧，科学进行羽毛球运动对身体大有裨益；那么打羽毛球的好处有哪些呢？羽毛球运动需要注意些什么呢？...

任何运动项目都需要运动者有一副良好的身体素质；羽毛球运动常常需要运用到肩部上肢以及腰部下肢，身患腰肌劳损的人打羽毛球往往会力不从心；小编在这里给大家推荐几种腰肌劳损的运动疗法。...

困扰运动者许久的一项问题是，锻炼后的肌肉酸痛；这类症状不会在运动后即刻产生，而是在第二三天后出现，持续两道三天后才逐渐缓解。那么锻炼后肌肉酸痛的原因有哪些呢？运动后肌肉酸痛该怎么办呢？...

长期伏案工作的办公室一族普遍身患肩部肌肉劳损病症，这些慢性病可通过打羽毛球运动得到一些缓解，还可通过调整肩部的温度促进其血液循环从而达到缓解局部疼痛的目的，那么具体如何缓解肩部疼痛呢？...

对于学生党来说，选择什么时间进行体育健身活动并没有什么严格的限制；但是要注意不同时间段进行锻炼，其效果会截然不同，学生党可根据自己的生活习惯与学习情况酌情选择锻炼时间。...

为了能在打羽毛球运动中发挥出最佳状态，在运动前就需要进行一定的羽毛球热身动作，好让机体更好的适应运动节奏。小编这里给大家推荐一种后仰前合的热身方式，可有效激活身体活力。...

在打羽毛球的时候，常常需要应急突进跨步去接球，羽毛球步法的娴熟与否也与比赛的成绩息息相关。说到步法走位也就与人体髋关节相关，髋关节的强健是非常值得关注的，接下来小编就给大家介绍一些髋关节功能锻炼方法，髋关节的整体运动方法。...