许多跑步新手往往会遇到跑步跑不动腿很沉的情况，看着别人脚步这般轻盈难免会陷入苦恼；那么跑步下肢沉重原因一般有哪些呢？跑步腿沉该怎么办才好？...

球类运动竞赛拥有一定的手感与球感才能在比赛中得以良好发挥；羽毛球运动的“球感”是羽毛球运动员经过长时间的专项训练发展起来的专门化知觉能力，一般来说分为两方面，即“球性感”和“手感”。...

越野跑一直深受广大跑者们的青睐，越野跑的魅力不仅在于亲近大自然，更在于克服困难勇于冒险的精神。那么在越野跑赛事前的日常训练该如何进行呢？让TNF运动员Hanny Allston来为你解答。...

羽球竞赛取胜很关键的一点就是在于选手的体能素质的好坏，日常训练的时候需要注意些什么呢？羽毛球体能训练方法有哪些呢？...

若想提高短跑成绩，必须在日常训练中注重对力量训练、耐力训练、柔软素质训练等方面的加强；耐力训练同样决定着短跑成绩；那么日常训练如何提高身体柔韧性素质呢？...

马拉松活动近年来全球盛行，马拉松猝死事件也是频频发生；那么如何才能有效避免马拉松猝死呢？日常的马拉松训练方法又要注意些什么呢？让专家告诉你。...

有些人长久不打羽毛球，突然一时兴趣想重拾旧物，就需要在羽毛球技术战术及身体等各方面的能力有一个恢复的过程。那么该如何进行羽毛球恢复性训练呢？...

接力跑训练有两个重点内容：一个是跑速，二是传接棒技术。那么接力跑技术要领有哪些呢？接力跑的技术训练方法是怎样的呢？...

羽毛球双打比赛一直具有极高的观赏性，所以深受众多羽球爱好者的青睐；如若想打好羽毛球双打，就必须了解这些常识性的问题。...

力量素质的发展对身体训练水平至关重要，在跑步竞速中，速度决定一切，拥有超群的跑速必定会取得良好的成绩。那么跑步做什么力量训练好呢？力量训练的呼吸方法有哪些呢？...

跑步锻炼深受大众欢迎，不需要复杂的运动环境，便捷易执行，故成为全名健身的主流形式。然而若想取得良好的健身效果，就必须熟知跑步训练注意事项，那么该如何避免运动损伤呢?...

若想取得优异的竞速成绩，在日常训练中就必须纠正比赛中各环节易出现的“疑难杂症”；针对不同的错误动作要有相应的纠错方法。那么有哪些中长跑的技术要领的误区是需要注意的呢？...

长跑锻炼可磨练跑者意志，强化跑者体质。那么儿童适合长跑吗？儿童长跑注意事项有哪些呢？...

日常对羽毛球体能与各项身体素质的训练可提高比赛能力，更能增强身体素质。那么羽毛球体能训练方法是怎样的呢？羽毛球力量训练方法有哪些呢？...

日常注重对短跑训练的练习，是提高短跑效率的唯一途径。那么短跑速度训练应注意什么问题呢？青少年群体短跑训练要注意什么呢？...

在赛跑中，速度决定一切，拥有超群的跑速必定可取得优异成绩。因此，跑者需要进行大量的速度力量训练。那么日常有哪些速度力量训练方法呢？为何专业跑者都爱在沙地跑步训练呢？...

对于中长跑运动者来说，在水平接近相同的情况下，正确地运用战术是取胜的关键。那么中长跑战术有哪些需要掌握的呢？中长跑如何训练才好呢？...

户外攀岩初学者了解掌握一些攀岩的手部技巧是很有必要的，这类攀岩手法具有不可或缺的作用。那么攀岩主要有哪些攀岩手法呢？...

任何运动项目的学习强化与巩固都需要一个循序渐进的过程，短跑运动也是如此。日常要有针对性地进行各项专项训练，那么短跑技术训练方法有哪些呢？...

短跑力量训练程度直接影响着比赛的速度以及成绩；力量素质的发展也被用来衡量跑者身体的训练水平。那么日常短跑力量训练方法有哪些呢？...