若想在短跑比赛中发挥出自身的最佳速度优势，就必须在日常训练中加强对速度训练、位移速度训练与反应速度的训练。那么就速度而言的短跑训练方法是怎样的呢？...

跨栏跑跑者需要掌握的技术结构与短跑运动员基本相同，除此之外，跨栏跑中的起跑至跨越第一个栏架技术是提高成绩的基本保证。那么跨栏跑技术日常该怎么训练呢？有哪些误区需要注意的呢？...

短跑时为了能获得最佳的成绩，就需要克服一些不科学的跑步姿势与习惯；那么在短跑技巧中普遍存在着哪些影响跑速的习惯与误区呢？...

田径比赛中，起跑和起跑后加速跑阶段都比较容易出现错误，从而影响比赛成绩。那么起跑与加速跑的误区主要有哪些呢？该如何克服呢？...

日常加强对短跑能力的训练，无论是对比赛或是日常健身都是大有裨益的。那么如何提高短跑步频呢？短跑训练方法主要要注意哪些呢？...

日常注重对短跑训练的练习，是提高短跑效率的唯一途径。那么短跑训练方法可从哪几个方面着手呢？...

许多非专业人士一时兴起盲目去跑马拉松，不但不能起到很好的健身作用反而会给身体带来不良影响。那么马拉松新手日常长跑训练时需要注意什么呢？跑马拉松又有哪些禁忌呢？...

新手跑马拉松前需要做好充分的训练准备，除了掌握长跑技巧更要熟知各种跑马拉松的常识。那么新手跑马拉松需要注意什么呢？日常该如何进行长跑训练呢？...

任何运动项目都不可避免地会造成一定的机体损伤，只有正确的了解熟知这些损伤，才能防患于未然。那么羽毛球运动损伤治疗方面有哪些需要注意的呢？...

助跑技巧在许多田径项目中（譬如跳远运动）发挥着关键性作用，掌握正确的助跑技巧是非常有必要的；那么日常助跑跳远训练方法有哪些呢？助跑的准确性要求是怎样的呢？...

掌握一定的羽毛球双打战术可在比赛中发挥出更好的优势，双打比赛对于每位羽毛球手来说要求都非常高，配合的方法也多样；那么羽毛球双打战术有哪些呢？...

为了能更好地掌握羽毛球技术，达到一定的竞技水准，需要在羽毛球以外进行比较有针对性的训练，以加强各个方面的能力；那么羽毛球耐力训练方法有哪些呢？发展柔韧素质的练习要怎样呢？...

为了能更好地掌握羽毛球技术，达到一定的竞技水准，需要在羽毛球以外进行比较有针对性的训练，以加强各个方面的能力；那么羽毛球专项力量训练方法有哪些呢？...

近期，中国田径名将苏炳添与其主教练一同出席在清华大学的“运动安全系列公益课堂”活动中，在课堂上苏炳添介绍了一些日常跑步训练的经验和跑步技巧。...

打羽毛球需要掌握熟练科学的步法技巧，才能轻松应对各种紧急状况；尤其是后退步法的运用最为关键，那么羽毛球后退步法的要领有哪些呢？如何强化羽毛球后退步法技术呢？...

无论何种比赛都是讲究作战策略的，对于类似于中长跑的马拉松比赛来说，前期慢跑到冲刺阶段快速提速真的科学吗？...

无论是资深跑者还是菜鸟跑者，都应该掌握一些短跑的技巧及动作要领，这能使得在今后的比赛训练中发挥出最佳的优势。...

对于羽毛球菜鸟来说，基础技能的培养训练是非常重要的。打羽毛球的时候要求身形灵活速度敏捷的步法，这样才能顾及到全场接球，那么羽毛球步法训练方法有哪些呢？...

北京时间11月17日消息 近日，飞人博尔特在自己的社交媒体上晒出了一张自己的复出训练照，让人意外的是他的训练设施竟然是一块水泥块，丝毫看不出这是一个训练场所。...

要想在羽毛球比赛中发挥出足够的优势，就必须掌握各类打球技巧，可最基本的发力技巧是关键之一；那么打羽毛球如何发力呢？打羽毛球的发力技巧有哪些呢？...