北京时间11月8日消息 里皮曾经在采访中明确的指出了中国男足的毛病，便是不够自信不敢独自带球。里皮执教国足后，训练中为国脚说的最多的就是要自信。...

许多跑步新手在跑完第一次马拉松或者长跑训练之后，逐渐失去了对跑步的热情。那么如何进行跑步训练可以有效避免跑步疲劳期呢？试试这五项训练方法，不仅将使你的跑步训练变得有趣，而且还会让你更快地突破跑步瓶颈。...

强健的小腿对所有的攀登者来说都是极其重要的；那么日常锻炼小腿的任务就交给提踵运动了，提踵的好处有很多，那么提踵的好处有哪些呢？提踵的正确方法又有哪些呢？...

日常深蹲训练可有效锻炼身体大块肌肉群，提高关节的稳定性，这对所有的攀登者都是有益的。那么深蹲的标准动作有哪些呢？又该怎样通过负重深蹲来强化身体素质呢？...

为了使登山攀岩运动更加得心应手，就必须注重对身体素质的训练，强化身体力量训练也是极为重要的；小编这里给大家推荐高拉机练习方法。...

攀岩运动深受大众热捧，攀岩者不仅仅要掌握各种运动技巧，更需要进行各类专项身体素质的训练。针对于攀岩运动来说，专项身体素质训练包括身体伸展性的训练与身体各部位肌肉力量的练习。...

羽毛球竞赛就是以不同形式的速度竞赛决定胜负。因此身体各方面的反应速度显得尤为重要。羽毛球专项训练中速度素质训练方法有哪些呢?...

羽毛球选手具有一定的力量基础，以保证其在长时间的比赛中能够有完成各种技术动作和正常发挥各种战略战术的基础。那么羽毛球力量训练方法有哪些呢?...

许多跑友的足型都存在内翻或者是外翻的现象，相对于正常足型的朋友，他们崴脚的概率会更大。所以要获得更佳的运动表现，就需要针对脚型内外翻进行改善性康复训练。...

中长跑运动者通过对中长跑的能量供应特点等研究，可以更深层度的了解中长跑运动；从而更新自己的训练计划，让自己在今后的跑步比赛中获得更大的优势。...

日常训练中应该怎样制定马拉松训练计划呢；马拉松训练方法有哪些需要掌握的呢。徐国锋用智慧转化多位研究者关于马拉松训练与运动表现知识的结晶，并用简单的方式教你把这些知识运用在训练和提升运动表现上，快来学习一下吧。...

2016欧洲杯已经结束，各大联赛的豪门俱乐部也将备受关注。穆帅入主曼联后进行了一些改革，推行了一些训练方法，彻底的消除范加尔痕迹。范加尔假摔、穆帅吧等更多相关信息尽在体球网。...

当前不管是青少年还是上班一族，巨大的社会压力导致视力下降的情况普遍可见。其实科学有效的羽毛球锻炼可以改善缓解眼睛的压力，能有效提高视力。...

经常短跑锻炼的人，反应速度和动作移动速度都非常敏捷，而且都有一副好身体。那么怎样练习短跑才更科学有效呢？...

在跑步比赛中，战术运用是否得当，往往能决定比赛的成功与否。比赛中不但要有战胜对手的勇气更要有很强的应变措施和决断能力。加之在比赛中合理地分配体力，巧妙运用战术，方能克服困难，战胜对手。...

在跑步比赛中，战术运用是否得当，往往能决定比赛的成功与否。比赛中不但要有战胜对手的勇气更要有很强的应变措施和决断能力。加之在比赛中合理地分配体力，巧妙运用战术，方能克服困难，战胜对手。...

从70年代至今，是中长跑训练方法的综合发展时期。在这个时期，练习方法多元并举，多种手段组合移植；多种流派互相借鉴并存发展，训练方法学理论不断丰富多彩。...

柔韧素质是指人体各关节活动的幅度，在羽毛球运动中也起着不可忽视的作用，那么提高柔韧素质的方法有哪些呢？...

耐力是对抗疲劳及疲劳后快速恢复的能力，也是坚持激烈活动的能力。耐力，尤其是速度耐力，对羽毛球运动起着极其重要的作用。...

近日邹市明在社交网站上晒出自己在美国密训的照片，照片的风格是复古风格，照片显示出邹市明帅气十足与霸气十足，尽显男人本色。...