攀岩绳索是户外运动中绝大部分地形最重要的生存工具之一，务必带上合适的救生绳和安全索，切忌不要让绳索处于疲劳状态。那么攀岩绳索怎么用呢？户外攀岩绳索使用需要注意什么呢？...

攀岩运动如今已成一种时尚许多年轻人都十分热衷于这项极限运动，有些家长让自己孩子在室内进行攀岩训练而今天体球网要为您带来一位来自国外的攀岩少女从室内攀岩到户外攀岩的全过程以及攀岩运动，极限运动，十六岁国外少女，国外攀岩达人。...

户外运动的魅力不仅仅在于领略大自然的美妙，更在于其惊险刺激的体验；攀岩运动是户外运动的一种，无论是抱石攀岩还是岩降，都是众多极限户外运动者热衷的项目。今日体球网为您带来攀岩运动，美女攀岩高清视频，国外攀岩达人，攀岩视频录像。...

进行户外运动时，掌握一些户外绳索使用技巧编绳基础往往有意想不到的用处。那么户外绳结技术之攀登环该如何制作呢？攀登环打结的方法是怎样的呢？...

攀岩运动近年来深受大众热捧，这类极限运动具有很高的冒险性与竞技性，故有不同等级层次的攀岩比赛相继出炉。那么攀岩比赛有哪些类型呢？...

户外攀岩运动中，对于攀岩绳索的使用越是熟练越能在竞技中突出一定的优势。那么户外攀岩绳索怎样使用才好呢？有哪些需要注意的事项和常识呢？...

攀岩运动近年来深受大众热捧，冒险寻求刺激的同时，更需要保证自己的安全。在攀岩的时候需要注意很多细节才能保证万无一失；那么户外攀岩的注意事项有哪些呢？...

攀冰运动往往会在条件艰苦严寒的环境下进行，所以在极地中不但要享受运动带来的刺激，更要适当保护自身的皮肤；防冻防寒是很有必要的。那么攀冰时的皮肤护理方法有哪些呢？...

在户外山地徒步旅行中，难免会遇上各类岩石峭壁阻碍前进的道路；那么如何科学安全的越过这些重重障碍呢？如何在野外徒步中省力进行呢？...

在进行任何攀岩活动之前，准备好一套安全规划是很关键的。这不仅仅是指你的装备，也要顾及与你一同攀岩的人。那么户外攀岩注意事项有哪些呢？顶级攀岩专家有何建议呢？...

户外攀岩初学者了解掌握一些攀岩的手部技巧是很有必要的，这类攀岩手法具有不可或缺的作用。那么攀岩主要有哪些攀岩手法呢？...

作为一名专业的户外登山攀岩者，需要掌握一定的野外生存技能，更需要熟知并运用各类户外登山装备。那么攀岩安全带的使用要注意些什么呢？登山安全带该如何保养呢？...

男性与女性身体生理上的差异，影响着各自在运动中的发挥水平。攀岩运动也是如此，本文试图对攀岩运动中女运动员的解剖，生理特点进行分析，希望可以给女性攀岩爱好者一些帮助。...

大多数男性为自己的梦想为自己的家庭疲于奔命，压力异常巨大。定期进行户外运动不但能维持健康体魄还能缓解压力助力男人健康。...

登山运动者需要日常注重各类身体素质的训练，尤其是上肢的力量训练；日常将双杠臂屈伸与引体向上结合进行可获得绝佳的上肢力量素质。...

对于户外运动者来说，腹肌是很重要的；尤其是攀登者更需要强大的腹肌力量，以便于当他们悬挂在半空时能动作灵巧，可以用脚钩住岩石，发挥出更大的身体优势。那么在家中有哪些腹肌锻炼方法呢？...

为了使登山攀岩运动更加得心应手，就必须注重对身体素质的训练，强化身体力量训练也是极为重要的；小编这里给大家推荐高拉机练习方法。...

攀岩运动深受大众热捧，攀岩者不仅仅要掌握各种运动技巧，更需要进行各类专项身体素质的训练。针对于攀岩运动来说，专项身体素质训练包括身体伸展性的训练与身体各部位肌肉力量的练习。...

在攀登术语中，岩石栓是为了给予攀登者提供保护，而放入岩石表层的一块金属。可岩石栓也成为了攀岩运动界非议的物件，那么设置岩石栓的技巧有哪些呢？...

攀岩运动是攀登运动中成长最快速的分支之一。运动攀的峭壁通常容易到达，不需要长距离徒步；所需要的装备相较于一大套传统装备来说也省钱；竞技元素比较明显，深受当代青年的喜爱。当在日常执行攀岩训练计划时需要注意些什么呢？...