夏季要坚持跑步并非易事，温度太高让人想早跑早了事，又担心晒伤早早就备好了跑步装备；但不管是跑步时间还是跑步装备都要有一个科学的筛选，才能更好的发挥锻炼效果。...

炎炎夏日，越来越多人贪凉选择在清晨跑步锻炼，然而还有很多人认为空腹跑步能让身体内的脂肪燃烧的更快？实则，长期空腹晨跑容易伤胃，而且反弹的几率更大，长期下来更易发胖。...

跑步有益身心健康，但是跑步时间段的选择失误可能会影响跑步锻炼的效果，甚至对身体有害。那么最适合跑步的时间是什么时候呢。...

很多运动者习惯不做任何准备活动就早起去晨跑，但是因为睡眠不足，在晨跑结束后又回家呼呼大睡，这样的锻炼方式是非常不科学的。那么晨跑应注意哪些事项呢。...

马英九在20日结束8年的任期，卸任后的马英九不改晨起运动健身的习惯，在卸任后回到老家，在老家的公园跑步健身，在跑前，马英九还在1分半钟内做了80个俯卧撑热身运动，围观的民众都夸赞马英九很厉害。在绕公园跑了超过3公里的路程，沿途还与民众亲切的打招呼。...

夏天到了，又到了显露身材的时候了，许多人开始跑步健身，通过跑步减肥，但由于没掌握跑步秘诀，进入跑步误区，导致跑步减肥没达到效果，那么跑步减肥方法是什么呢？想要通过跑步减肥，一定要避开这些误区。...

奥斯卡影后妮可·基德曼的身材十分完美，肌肤白皙红润，胸部性感诱惑，还有一双修长美腿，而其保持前凸后翘胡好身材的秘诀就是跑步健身。妮可·基德曼跑步经常带着耳机，一边听音乐，一边运动，十分的惬意。...

近日，《越狱》中迈克的扮演者温特沃斯·米勒在个人社交网站上晒出昔日《越狱》照与现在晨跑对比照，昔日的男神先如今已转变成暖男。...

3月18日上午，Facebook创始人兼CEO兼CEO马克·扎克伯格在Facebook发脸书晒跑步照片，在雾霾下跑步，途径天安门广场，并对一起跑步的跑者表示感谢。...

帕特里克-奥尼尔和马修-多尔是在纽约州布法罗市黎明跑步的常客，他们不论严冬酷暑，早晨5点15分至5点30分之间准时出门。正是这个小习惯，让他们挽救了3个人的生命。...

未来一个月里如果您在早晨出门跑步，就可以看到独特的行星奇景，天文学家就给出了观看建议，让“观星”成为清晨跑步的动力。...

人群中，只见他身着短裤，赤裸上身，露出健硕肌肉，慢跑在路上，手里还提着一袋蔬菜。他，就是陈合根。 ...

据科学研究表示晨跑能够燃烧人身上更多的卡路里，对减肥也有很重要的作用，还会加快人体的新陈代谢等多种益处。...

跑步减肥是需要找到自己适合的运动量和时间，如果一开始就猛跑；这样不仅容易造成对肌肉的伤害，还容易导致自己对跑步的恐惧。...

专家建议，晚上睡足7至8小时非常重要，所以当我们想要在早上5点半晨跑，前一晚就必须10点入睡，下面有几点可以帮助我们有个好眠，起床后神清气爽。...

把跑步当成一天中要做的第一件事，对跑者来说是个比较大的挑战，因为肌肉还处在冷却状态，血糖水平处在最低值，大脑刚从睡眠中开始启动。不过，有多种方法可以把跑步时间调整到早晨，而且晨跑会让人一整天都比较有精神。...

说到健身，很多人都知道好处多多，但不 少人却没法抽空去健身。其实，跑步就是一项最简单最方便的健身运动，它不需要运动器材，也没有时间上的限制，随时随 地都可以进行跑步运动。有的人选择早上跑步，有的人在中午跑步锻炼，而有的人却喜欢晚上跑步。那么，晨跑、午跑...

生活中，晨跑是许多人喜欢的健身运动，而晨跑作为一项运动，被很多人坚持着，人们常说坚持晨跑增强体质，但是在晨跑中的注意事项应该值得注意。...

当健身意识逐渐普及，跑步无疑是最适合大众的一种选择，低廉的成本、自由的强度控制、无限制的场地都是它吸引人的特点。但也有不少人困惑，究竟晨跑、午跑、夜跑哪种最好？...

改善心脏功能，促进新陈代谢，还能减肥瘦身……跑步一直被视为理想的锻炼形式之一。但在最近，不少地方举办的马拉松比赛中个别选手出现了健康问题，而同时一篇认为“跑步有害”的网文也被热转。跑步真的对身体有害么？...