天气渐凉，寒冷的环境会加大运动者损伤的几率。所以运动前后的热身操是很有必要的。这里小编给大家介绍一项羽毛球专业热身运动，羽毛球热身操。...

羽毛球运动是一项大众适宜、上手也很快的运动，掌握一些羽毛球技巧能让运动者在比赛中发挥出一定的优势，那么打羽毛球的技巧有哪些呢？...

无论何种运动项目，都有其专业的运动装备。打羽毛球也是如此，一款专业的羽毛球鞋能帮助运动者发挥出最佳的状态。那么羽毛球鞋的选择有什么讲究呢？什么拍子的羽毛球鞋好呢？...

要想在羽毛球比赛中发挥出足够的优势，就必须掌握各类打球技巧，可最基本的发力技巧是关键之一；那么打羽毛球如何发力呢？打羽毛球的发力技巧有哪些呢？...

打羽毛球的时候时候灵活多变的赛场走位是非常关键的，所以要求运动者的下肢髋关节要非常强健；小编这里给大家推荐太空漫步器的锻炼方法，可有效强化下肢髋关节的灵活性及身体素质。...

对于学生党来说，选择什么时间进行体育健身活动并没有什么严格的限制；但是要注意不同时间段进行锻炼，其效果会截然不同，学生党可根据自己的生活习惯与学习情况酌情选择锻炼时间。...

平时进行一些肩部柔韧性训练，不但可以提高肩部肌肉的活力，更能增强肩部的柔韧性。患有肩部疾病的人，进行肩部训练结合相关物理按摩器材来辅助治疗效果最佳。...

肋木架是体操必备器材，也是柔韧性锻炼的器具，更是放松关节、松弛韧带的好方法，比较适宜在羽毛球锻炼前、锻炼后的热身与放松运动。...

羽毛球运动是一项大众适宜的运动项目；初学者需要在比赛中获得一定的优势就必须掌握一些打羽毛球的技巧。...

运动前后需要进行拉伸的热身运动是众所皆知的；可是针对不同的运动项目，其拉伸的部位与方式都有所不同，那么羽毛球运动应该怎样对身体进行拉伸运动呢？...

羽毛球竞赛就是以不同形式的速度竞赛决定胜负。因此身体各方面的反应速度显得尤为重要。羽毛球专项训练中速度素质训练方法有哪些呢?...

羽毛球单打比赛中，打法战术多种多样。但是有些弱项是运动员普遍具有的共性，掌握一定的羽毛球单打技巧致胜要诀，对比赛是相当有好处的。...

羽毛球选手具有一定的力量基础，以保证其在长时间的比赛中能够有完成各种技术动作和正常发挥各种战略战术的基础。那么羽毛球力量训练方法有哪些呢?...

在赛场上，最担心被对手的杀球所威慑，特别是心理素质差的新手，很容易就被镇压住。掌握科学的接杀球方法，就不会惧怕对手强有力的杀球，如此也不会影响自己的比赛士气。...

半蹲快打击球法是羽毛球双打中强有力的的技术，接对手杀球，站位需半蹲式靠近网前，以敏捷的反应动作主动迎击来球，使球过网后便朝下飞行。每次击完快打球之后应及时跟进，争取下一拍有更高更前的击球点。...

打羽毛球的好处很多，但有些夏季打羽毛球注意事项要牢记，特别是夏季打羽毛球出汗很多，要及时补充水分，了解一些夏季防汗羽毛球教程，准备一些夏季打羽毛球防汗物品。这里小编分享了夏季打羽毛球防汗四神器，物件虽简单但很实用。...

有不少羽毛球爱好者打了几年的羽毛球，但自己的羽毛球水平一直没有提升。这主要是羽毛球基本技术动作不规范引起的，小编把羽毛球教程分享给羽毛球爱好者们，这里是羽毛球基本动作教学，掌握这些羽毛球动作要领，帮助提高打羽毛球水平。...

踝关节损伤是羽毛球运动中比较常见的一种损伤，主要是踝关节外侧韧带损伤，占足部损伤的1/3以上。...

三角纤维软骨盘是使桡尺骨远端紧密连结的主要结构，在羽毛球运动的腕部损伤中，它的发生率占整个羽毛球运动损伤的3%左右。...

柔韧素质是指人体各关节活动的幅度，在羽毛球运动中也起着不可忽视的作用，那么提高柔韧素质的方法有哪些呢？...