耐力是对抗疲劳及疲劳后快速恢复的能力，也是坚持激烈活动的能力。耐力，尤其是速度耐力，对羽毛球运动起着极其重要的作用。...

力量是身体或身体某部用力的能力。发展力量素质对人体的形态结构、能量代谢、神经系统调节能力以及植物性机能协调的改善都有良好的作用。羽毛球运动员启蒙阶段的力量训练以一般力量训练为主。...

羽毛球的打法是根据各个具体人的技术情况、身体素质、思想意志等条件而培养形成的各自不同的打法类型；战术则是根据对手的技术、打法、体力和思想意志等因素所采取的争取比赛胜利的一种对策。...

羽毛球的打法是根据各个具体人的技术情况、身体素质、思想意志等条件而培养形成的各自不同的打法类型；战术则是根据对手的技术、打法、体力和思想意志等因素所采取的争取比赛胜利的一种对策。...

相信很多羽毛球菜鸟都想提高羽毛球水平，想成为羽毛球高手，但不少人条件有限，无法在教练的指导下提高羽毛球水平。但不用担心，小编就分享以下可自行练习的羽毛球教程，提供羽毛球训练方法和手段，教大家如何成为羽毛球高手。...

不准确不到位的运动姿势往往会影响运动效果，打羽毛球的过程中也是如此，下面小编为大家盘点羽毛球运动的挥拍技巧。...

有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目，这种说法是非常贴切的。...

一、运动损伤的原因及防范 如果运动中注意自我保护，加强损伤的防范意识，可以有效地避免一些不必要的运动损伤，或将运动损伤的发生减小到最低程度。在运动中要注意以下几个方面：运动前不重视做准备活动，或准备活动做的不充分、不正确、不科学，是引起羽毛球运动损伤...

羽毛球的步法和手法（即各种击球法）是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步子移动来完成的。...

在挑选羽毛球拍之前，首先要了解一下羽毛球拍的结构： （名词解释：甜区，就是球拍面的有效击球区，用这个区域的拍面来击球，球的回击力度和速度会更强，球的扭力和震荡会减少，能够更好地控制球的方向和落点。） 挑选羽毛球拍最坑的地方莫过于，各种参数太多太杂，各个...

在羽毛球教程中，羽毛球打法技巧多样，羽毛球的基本打法也有很多种，但并不是每种打法都适合你，打羽毛球时要根据自身情况进行羽毛球打法选择，那么你适合哪种羽毛球打法呢？可以根据下面几个因素来判断该如何选择羽毛球打法。...

运动前要热身，大家或许都不会忘记，但运动后的放松是大部分人容易忘记的，打羽毛球的好处和打羽毛球技巧很多，而且羽毛球运动后放松也有技巧，如果没掌握这些羽毛球热身与放松运动，可能会出现受伤生病的危险，那么羽毛球运动后如何放松呢？下面介绍了羽毛球教程之羽毛...

羽毛球是一项全身运动，一场羽毛球打下来，可以锻炼全身，打羽毛球的好处十分多，但同样的，打羽毛球出汗多，特别是在夏季的时候。所以在打羽毛球时最好是穿速干衣，以防来不及换衣服而感冒。打羽毛球时由于跑动跳跃多，很容易受伤，羽毛球教程中虽然有教大家打羽毛球的...

羽毛球最基本的就是握拍，但很多人都不知道羽毛球拍的正确握法，羽毛球握拍方法分为羽毛球反手握拍法和羽毛球正手握拍法，通过下面羽毛球教程讲解，告诉你羽毛球如何握拍。...

羽毛球运动其实并非人人都适合，有不少爱人士打羽毛球跟腱受伤，特别是矮胖人士的跟腱一般人短细，在打羽毛球，不注意会很容易使跟腱断裂，而大部分跟腱断了的原因都是打羽毛球出的意外。...

羽毛球发高远球是一项重要的基本技巧，无论是正手发高远球，还是反手发高远球，以下几点都是羽毛球新手发高远球易犯错误。掌握好发高远球羽毛球教程，知道易犯错误，对今后羽毛球其他技巧的学习都有很大的帮助。...

羽毛球高远球看起来简单，但其实也有不少技巧。羽毛球打高远球技巧有不少，在打高远球时，羽毛球高远球发力也是新手常常不知道的问题。当然，还有很多问题也需要注意，那羽毛球如何打高远球呢？小编为您送上羽毛球教程，教你如何打高远球，告诉你打高远球注意问题。...

打羽毛球的技巧有哪些？打羽毛球如何杀球？羽毛球的杀球技巧是什么？大部分羽毛球喜欢打羽毛球杀球的感觉，小编分享给大家几种羽毛球杀球教学，提供羽毛球教程供大家参考学习。...

由于桃田贤斗赌博被禁赛，回顾桃田贤斗精彩跳杀视频，其不仅打球的球路十分刁钻，跑动也十分敏捷，玩转对手，杀对手措手不及。作为羽毛球教程供大家参考，被日本誉为天才少年的桃田贤斗的打球技巧没得说，虽然作为羽球界的球员，桃田贤斗身高不是很高，但其球技和良好的...

怪球手戴资颖羽毛球打法天马行空，恣意挥洒，戴资颖打法不按常理，随性怪异球。球场展现各种表情也煞是可爱，只是有时会玩脱，导致失误太多，不过减少失误，加强经验，可成为单打女王。一起去看看这位怪异球手的那些意想不到的回球集锦。...