现在越来越多的人群加入到跑步的行列中,不管是夜跑还是马拉松跑,都越来越受欢迎,那么跑步能减肥吗,跑步减肥的正确方法你知道吗?还有就是夜跑族关于夜跑注意事项知多少,更多关于跑步的好处,每天跑步多久能减肥,跑步姿势以及什么时间跑步最好等事宜尽在体球网。
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18-07-18
三年25场马拉松 跑步给人生更多可能
7月8日,2018特步企鹅跑深圳站在深圳湾体育中心举行。活动现场,不仅有数千名跑友齐聚,共同享受跑步带来的乐趣,还有“进口小哥哥”迪玛希带来劲歌热舞。...
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18-04-11
水中跑步不只是疗伤 更能提升健身水平
对于水中跑步,很多人觉得它太无聊,只适合用于恢复伤病,甚至根本算不上一项运动。这些都是对水中跑步认识不深所产生的误解。有很多职业跑者都把水中跑步作为自己训练计划的一部分,毕竟它有独特的作用。...
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18-03-02
跑者患上这5种伤病 吃对食物能加速恢复
大部分跑者在患上应力性骨折、跟腱炎、关节炎等伤病时,第一个想到的治疗方法就是吃药。不过,这并不是唯一的手段,饮食也是可以加速这些伤病恢复的。...
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17-11-06
肥胖致多病缠身 女子靠跑步怒减136斤
肥胖曾经给凯蒂·博尔登带来诸多苦果,今年才30岁的她几年前就已经多病缠身。痛定思痛,凯蒂用跑步改变了自己的生活,减肥136斤之后重新走上了健康之路。...
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17-07-25
晨跑夜跑运动注意事项 晨跑夜跑减脂最新研究
晨跑和夜跑做为现在健身减肥两大首选同时也存在争议,到底是晨跑好还是夜跑再次便不做过多分析。其实晨跑和夜跑都利于减肥健身大家可以根据个人时间安排来选择进行夜跑或者晨跑。...
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17-07-13
广州掀起全民夜跑狂潮 广州适合跑步的地方
如今广州的晚上夜生活已经从路边宵夜转变为全民夜跑活动,据当地媒体数据统计广州大概有300万跑民从事夜跑活动,活动时间一般在19-23时。...
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17-07-10
每日跑步延长人类寿命 跑步一小时可延长七小时寿命
跑步做为平时大家健身运动的最简单的一种。不过由于跑步过于枯燥无味有人些人甚至会觉得浪费时间,据科学家数据表明跑步一小时可以延长人们寿命。...
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17-06-22
副课班主任三年坚持陪学生晨跑 学生眼中的体育班主任
罗瑛在三年前以体育老师的身份担任了某市初中部班主任,这也是她人生中第一担任班主任。对于这位体育班主任教学方法从家长的质疑到全班学生和家长的认可经历的一个十分漫长的过程,罗瑛用三年的时间培养一批爱晨跑的毕业考生。...
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17-04-17
小孩跑步能长高吗 跑步长高的正确方法
一般来说,一个人的身高除了基因先天决定之外,后天的合理生活习惯也是影响因素,且效果因人而异;运动健身是促进人长高的一个关键后天因素,掌握科学的运动健身方法不但能促进长高更能使体态优美。...
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17-04-07
快步走能减肥吗 长期快步走的好处
无论是借助服药,或是吸脂等途径的减肥方式都不及运动方式来的健康实在;日常坚持快步走运动是最廉价的健身塑形的方法,那么快步走能减肥吗?长期快步走的好处有哪些呢?...
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17-03-20
男人经常慢跑的好处 按摩前列腺助男性健康
就男性健康而言,许多人就想到了肾脏与前列腺的健康;日常对这些器官进行一定的按摩保健,对身体是大有裨益的;最简便的按摩保健可以是坚持慢跑运动。那么男人经常慢跑的好处有哪些呢?...
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17-03-07
越野跑鞋哪款最防滑 赤脚跑步训练有讲究
越野赛跑以及极地冰上竞速项目一直深受广大跑者的青睐;若想在户外苛刻繁杂的地形中发挥出优势,一款合适的越野跑鞋是很有必要的。那么适合户外越野的顶级越野跑鞋是怎样的呢?如何赤脚跑步训练才最好呢?...
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17-03-06
约施卡菲舍尔的跑者人生 强化心肺从跑步开始
约施卡·菲舍尔从一个肥胖的追求享乐的人变为一个能跑完马拉松的人,因为这种变化,他成了这个国家的先驱者。...
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17-02-07
老年人如何提高耐力素质 科学慢跑是良方
老年人良好的身体素质在于日常的健身锻炼程度,其最好的提高耐力素质的方法还要属有氧运动慢跑。那么老年人如何健身慢跑才合适呢?...
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17-01-13
陈奕迅的老婆爱跑步 岁月无痕只因马拉松
娱乐圈里越来越多的明星爱跑步;徐濠萦也是真心热爱这项运动,她的微博大部分都与马拉松有关。如今的她,每年都要为自己定一个小目标—一年三场马拉松,42岁的她视赛道为舞台,用自己的耐力和速度,跑成了娱乐圈的一股激流。...
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17-01-06
跑步机什么牌子好 如何挑选跑步机呢
挑选一款适合自己的跑步机是诸多跑步健身爱好者的追求,可市面上的跑步机商品满目琳琅鱼目混杂,该如何挑选跑步机才好呢?跑步机什么牌子好呢?...
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17-01-04
中年公务员酷爱跑马 每日一跑30天跑715公里
跑步是非常大众化的项目;乐清有位中年公务员常年保持着每日一跑的习惯,曾在一个月时间内跑了715公里。跑步使他摆脱了“五高”,获得了一副强健的体魄。...
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17-01-04
跑步为何这么火 六成国人偏爱跑步
如今跑步热潮席卷全球,国内外每年都有许多场户外跑步马拉松比赛活动。有超过六成的国人日常偏爱跑步健身,那么跑步为何这么火呢?...