众所周知跑步的好处有很多；加拿大有一位女子就受益于跑步健身运动，不但摆脱了抑郁症还获得了一副强健的体魄，曾经的她杜绝了一切社会活动。...

泥泞跑MudRun是一项风靡全球的泥地障碍越野跑项目，起源于英国特种部队日常训练。自从将此类活动引入国内之后便备受关注，深受大众的喜爱。那么我们就一起来观摩观摩全球各地举办的泥泞跑精彩瞬间。...

相信不少跑者在寒冬跑步后，都有一定的干呕或是嗓子疼的症状；这主要是由于跑步呼吸方法不科学导致的。那么冬天室外跑步注意事项有哪些呢？跑步呼吸技巧有哪些呢？...

上班族保持一定的运动量是维持身体基本健康的关键；可上完班后很累还能运动吗？这里就要好好区分精神上的劳累与体力上的劳累之别。那么上班族跑步的好处有哪些呢？...

如果你是减肥塑形热衷者，那么爬楼梯运动将是你的不二之选。爬楼梯相当于是垂直跑步运动，其健身瘦身效果将会比各类有氧运动效果还要好。...

如今跑步健身运动深受大众女性的青睐，但是女性跑步要格外注意几个问题；那么女生跑步的注意事项有哪些呢？...

如今已入寒冬季，许多户外跑步者也选择室内使用跑步机进行跑步健身。可由于锻炼环境场地的不同也需要不同的锻炼方法，那么如何正确使用跑步机跑步呢？适合老年人的跑步机有哪些呢？...

如今已入寒冬季，许多户外跑步者也选择室内使用跑步机进行跑步健身。可由于锻炼环境场地的不同也需要不同的锻炼方法，那么如何正确使用跑步机跑步呢？跑步机跑步注意事项有哪些呢？...

不同跑步方式有着不同的健身效果，若要提高专业跑步成绩，就要适当练习小步跑以及高抬腿跑步；那么不同跑步方式的动作要领有哪些呢？...

一年四季的气候不断变化，人们锻炼身体的方式方法也应该随着季节的变化而进行科学的调整，才能收获最佳的健身效果。那么冬季晨跑有什么好处呢？冬季晨练注意事项有哪些呢？...

健康始于足下，无论是谁只要坚持散步运动都能获得一定的健身效果；那么对于夫妻来说散步有什么好处呢？散步时的装备有何讲究？...

健康始于足下，要想获得一副强健的体魄步行运动散散步是很有必要的。那么散步有哪些好处呢？老年人散步有哪些讲究呢？...

晨练可进行的项目有很多，根据个人情况不同，有针对性地选择适合自己的晨练项目进行锻炼才能达到最佳的健身效果。那么青少年适合晨练的运动有哪些呢？...

如今的生活节奏紊乱，许多人没能及时调适过来，再加上平时营养补充不足导致了一系列代谢力下降等病症。那么如何才能保证人体代谢力不会失调呢？...

跑步的好处深入人心，如今跑步等有氧运动热潮席卷全球。孰不知在晴空朗朗的阳光下跑步健身更有益于健康，特别是针对痰湿体质者来说。...

无论女性处于人生中哪个重要生理阶段都要特别注意身体的调理，这样才能以更好的状态去应对各种状况；那么女性孕期运动的好处有哪些呢？什么运动对女性好呢？...

近期，莱山区“绿叶杯”第五届半程马拉松赛完美收官。莱山区半程马拉松赛已成功举办四届，成为莱山区乃至烟台市一项重要体育赛事，成为展示莱山形象的一张靓丽名片。让我们一同来回顾一下赛事的精彩片段。...

11月12日上午8时，2016合肥国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛(第5站)在渡江战役纪念馆北广场正式鸣枪开赛，其中万家金融企业方阵和2.6万多名海内外运动员一起，迎着朝阳，踏着晨露，在巢湖之畔跑出一道温情洋溢的红色风景线，火力全开燃爆初冬。此外组委会还特邀了35名高...

近期，首届桂林银行·2016桂林国际马拉松在风光旖旎的漓江边鸣枪开跑。赛事当天，桂林阴间多雨，但绵绵细雨并不能阻挡运动员全力奔跑的激情步伐。来自15个国家和国内31个省、自治区、直辖市、特别行政区的12000多名选手用自己的脚步丈量了这座山水甲天下的千古名城。...

近日，被称为“地球上最快乐的5公里赛跑彩色跑”（The Color Run) 在深圳市龙岗区大运中心举行。来自珠三角等国家和地区、省市的千余名选手参加，展现激情活力；深圳站作为2016年收官站。...