同样是坚持运动，为什么有的人能瘦，有的人体重依旧？这就说明并不是坚持运动就能瘦下来的，还需要避免运动减肥时的一些错误，否则真是竹篮打水一场空。...

肥胖曾经给凯蒂·博尔登带来诸多苦果，今年才30岁的她几年前就已经多病缠身。痛定思痛，凯蒂用跑步改变了自己的生活，减肥136斤之后重新走上了健康之路。...

人们都知道蛋白质的重要性，特别是跑者。身体利用蛋白质修复和塑造组织（比如肌肉、毛发、指甲），塑造和支持我们的皮肤、软骨、骨骼、血液，并产生身体的化学物质（比如激素和酶）。但是，蛋白质的摄入量也并非无限制的，超出了合理范围就会产生副作用。...

27岁的扎克·布罗肯洛普是波士顿的一名教师，体重曾经达到370斤。从2015年开始跑步的他，如今已经瘦了134斤，跑步让他获得了新生。...

跑步做为一项目减肥健身简单的运动，可以说跑步是每项运动的基础。不过也有不少人因为缺少跑步方面的知识而没有达到减肥效果。今日体球网为您带来每天都跑步为啥还胖了以及跑步减肥禁忌正确跑步姿势。...

夏天做为一个秀身材的好季节，促使许多人开始卖力的进行跑步瘦身减肥不过有人些在坚持跑步一段时间后发现自己越跑越肥，在此体球网为您特别整理跑步误区指南。...

随着人们饮食质量越来越好肥胖问题也随着而来，许多人开始为减肥问题开始苦恼。而跑步也成为了平民选择中的第一念头，不过由于每个人的身体情况不同会出现跑步几个月没瘦反而加重的情况，为此体球网为您带来正确减肥知识点。...

随着夏季的到来许多人都趁着黄金减肥季节要进行跑步健身。不过由于天气过热使跑友很容易被气候打败，为此想要在炎热的夏季坚持跑步锻炼需要制定详细跑步计划切勿操之过急。...

在平日户外运动中快走和慢跑是大家常用了减肥方式，不过即使慢跑和快走速度相同慢跑的减肥效果也远超快走，所以想要减肥的话再累也要跑不能走。...

如今减肥已经成为人们平时运动原因之一，不过在国外有位8岁小孩也为了减肥疯狂运动来减肉。八岁的杰克在两年前体重爆肥症状，为此杰克想通过运动来减掉一身肥肉。...

每年都有很多产妇都会为恢复自己原有的苗条身材而犯愁，不过由于产后妇女身体还是处于十分虚落的有许多运动都不适合。今日体球网为您带来产后多久可以运动跑步以及产后妈妈跑步减肥注意事项。...

夏季做为一个十分运动健身的季节，许多人都会抽空进行有氧运动减肥，而跑步则成为了大家首选健身运动之一。不过在进行跑步健身时我们也会经常犯错误，今日体球网为您带来夏季跑步的注意事项以及夏季跑步减肥健身五大误区。...

无论是借助服药，或是吸脂等途径的减肥方式都不及运动方式来的健康实在；日常坚持快步走运动是最廉价的健身塑形的方法，那么快步走能减肥吗？长期快步走的好处有哪些呢？...

许多减肥人士都有保持每日慢跑的习惯，为了能有效瘦身除了保持运动量更在饮食与生活方式上做起了文章，可收获的瘦身效果甚微；那么怎样跑步减肥效果好呢？跑步减肥饮食注意事项有哪些呢？...

许多减肥人士都有保持每日慢跑的习惯，为了能有效瘦身除了保持运动量更在饮食与生活方式上做起了文章，可收获的瘦身效果甚微；那么如何跑步减肥效果好呢？有减肥的误区需要注意的呢？...

许多依赖跑步减肥的女跑者都会有腿部变粗的顾虑，不科学的跑步方式会存在一定的腿部变粗风险；那么跑步腿粗了怎么恢复才好呢？如何改善这类情况正确瘦腿呢？...

老祖宗传下来的“中和之道”是很有道理的，任何事情过度定会物极必反，譬如跑步运动健身。那么过度运动的危害有哪些呢？女人运动过度的症状又有哪些呢？...

每位跑者针对于自身不同的身体情况需要制定合适的饮食计划，只有满足这些需求，才能发挥最佳的表现及状态；那么跑步饮食搭配事项该注意些什么呢？...

许多减肥者都陷入了脂肪反弹的困境之中，减肥不但要有毅力更要坚持；那么如何避免跑步减肥效果不明显呢？如何长久维持完美身材呢？让专家告诉你。...

许多运动者在运动减肥上尤为关注饮食问题，制定科学的饮食计划配合跑步运动减肥效果最佳。那么小编就给大家介绍一套某些专业健美人士推荐的跑步减肥饮食计划方案。...