跑步，尤其是进行夜跑，对身体的好处是可观的。但是一定要记得为自己的跑步锻炼作一个科学的规划，让跑步锻炼有规律地进行，让身体也可以循序渐进地健康起来。...

众多明星受益于跑步的好处，统统爱上跑步健身。近期，湖南卫视主持人杜海涛带领上百名夜跑爱好者齐聚长沙月湖公园进行夜晚户外跑步活动。杜海涛曾频繁坚持在线上打卡健身锻炼，其瘦身效果还是很明显的。此次杜海涛与众多夜跑爱好者夜晚户外健身，气氛活跃，夜跑现场情绪...

跑步有益身心健康，但是跑步时间段的选择失误可能会影响跑步锻炼的效果，甚至对身体有害。那么最适合跑步的时间是什么时候呢。...

有不少跑者喜欢在晚上跑步健身，但有不少人会觉得夜跑后肚子饿，夜跑后感觉饿怎么办呢？夜跑饿该不该吃东西呢？其实如果运动健身后觉得很饿，可以吃些不增肥的食物缓解饥饿，那么夜跑后肚子饿吃什么好呢？现在小编推荐一些不增肥的夜宵食物。...

夏季的白昼时间往往酷热难耐，越来越多的人选择在夜间慢跑活动。那么夜间跑步需要注意哪些事项呢？...

现在许多人由于工作繁忙，白天没有时间运动健身，一般利用晚上的时间跑步减肥。夜跑已成为现代人热衷的跑步健身方式，许多人加入到夜跑健身队伍中，还有不少夜跑族是通过夜跑减肥。夜跑减肥虽好，但也有些需要注意的事项，下面小编盘点夜跑的几点跑步秘诀，帮助你快乐夜...

杜海涛身价过亿，是娱乐圈内的隐形富豪，近日，杜海涛瘦身20斤，秒变高富帅。那么杜海涛的瘦身秘诀是什么呢？其实杜海涛一直在跑步健身，经常会在微博上晒自己的夜跑照，通过跑步减肥来瘦身。杜海涛都瘦了，你还有什么理由胖呢？赶紧运动起来，一起和杜海涛运动健身吧！...

越来越多的明星爱跑步，跑步健身是最常见的跑步目的，当然还有不少人跑步减肥，杜海涛也是其中一个。杜海涛减肥成功减重20斤，经常在微博晒运动健身照，520杜海涛现身佛山千灯湖公园和现场粉丝浪漫夜跑，不少人都惊呼杜海涛瘦了。此次约跑全程直播呼吁健康生活方式，贾...

因为白天忙碌，所以晚上锻炼的人越来越多，晚上健身的人越来越多，晚上健身项目也层出不穷，比如夜跑，夜跑的好处你真的知道吗？夜跑最佳时间你知道吗？体球网为你带来专家总结的夜跑注意事项。...

熟悉美剧的朋友对《纸牌屋》肯定不会陌生，近日美国一女主播学习剧里政要通过跑步的方式缓解压力。...

夜跑族在城市中越来越流行，日益壮大，把运动的热情散发到每个跑过的角落，号召更多的人加入他们。而时下约跑也逐渐成为了一种新的社交方式。...

据报道一男子在夜晚跑上了北京二环的主道上，遭到车子的连续碾压不幸身亡。据悉男子为保安，刚刚遭到公司解雇。...

中国马拉松年最新的统计表明中国的跑友最爱在晚上九点前进行夜跑运动，而每个人在跑步所花费的装备每个人要达到3千多块。...

跑者人生：探秘夜跑武媚娘 ...

厦门夜跑族越野跑山...

为了身体健康，为了减肥运动，不少中年老人或年轻人喜欢晨跑。既然是晨跑想必大多朋友都没有吃早饭，健康专家认为，空腹跑步害处多，另外有的人早上没有时间跑步，就会把锻炼的时间放在了晚上。...

愈来愈多爱美女性开始加入夜间慢跑活动，与其他运动不同，因为不用准备道具，所以可以很轻松地开始。最近穿着鲜艳慢跑运动服、时尚地享受跑步的女性也被称为“慢跑美人”。...

隆冬时节，关节出问题的市民增多。记者昨从武大中南医院、省中西医结合医院了解到，近期到医院就诊的关节病患者比平时增加两成以上，以老年人和女士为主，多与防寒保暖措施不足有关。...

福州最颜值夜跑团4月建团至今8个月，起名的原因：爱跑步，爱运动的都是好颜值，一个人跑步是运动状态，一群人跑步是我们追求最健康的生活方式。...

矫玮介绍说，运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。...