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有氧运动指的是人们在运动过程中吸入的氧气和所消耗的氧气成正比的运动。通俗来讲有氧运动一般是时间运动强度平缓的行为，例如慢跑、骑车、游泳等项目都属于有氧运动。今后体球网为您带来有氧运动器材，有氧运动的视频，减脂肪的最佳运动方法，适合在家做的有氧运动，有氧运动的好处和坏处，有氧运动有哪些，有氧运动健身计划，有氧运动减肥等相关信息更新敬请期待。
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16-05-17运动减肥有妙招 盘点5个运动减肥策略
运动减肥是大部分分会采用的方法，但有不少人运动一段时间后却还是没有明显的效果，现在小编分享运动减肥小妙招，结合跑步健身等有氧运动和肌力运动相互作用，帮助你减肥成功。...
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15-12-21坚持跑步有助戒烟 有氧运动改善心肺
《预防》杂志发表了有氧运动能戒除烟瘾的消息。其实，已有很多研究都表明有氧运动可帮助吸烟者戒除烟瘾，并且没有副作用。早在上世纪90年代初，美国的流行病学家调查了5000多名经常跑步的人，发现85%的人不吸烟。...
标签：跑步 -
15-11-27冬天运动很有必要 做有氧运动更健康
这两天，全国各地温度也有不同幅度的降低。随着天气转冷，我们的户外活动机会减少了，胃口却大开了。于是，不知不觉间，我们的精力下降了，赘肉也悄悄地堆积在了我们的身体上。那么我们该如何在这个寒冷的冬天健康运动呢？...
标签：跑步课题
