要想达到最佳的健身效果，除了掌握科学的运动技巧还需要在最合理的时间段内进行。那么每天什么时候锻炼最好呢？跑步健身时又需要注意些什么呢？...

冬日里严苛的气候条件对于户外跑步健身爱好者来说是一项挑战，许多跑者往往因健身不当而导致运动伤害；为了能达到最佳的运动效果，小编给大家盘点了一些冬天跑步注意事项。...

冬日里严苛的气候条件对于户外跑步健身爱好者来说是一项挑战，许多跑者往往坚持不下来；小编这里给大家分享一些冬季户外跑步该如何坚持的秘诀与冬天跑步注意事项。...

第22届西安城墙国际马拉松赛于11月5日在西安城墙开赛。来自27个国家和地区的3000名选手与“线上”报名的14万余名跑者共同参与本次比赛。西安城墙已有600多年历史，作为全球唯一一个在完整古城墙上进行的马拉松赛事，本次比赛的赛道设置凸显中国13个朝代的标志性历史和文...

近日，2016腾冲国际半程马拉松赛在腾冲市文治光昌广场鸣枪开跑。赛事包括半程马拉松（21.0975公里），半马跑团赛中赛、十一公里路跑及五公里欢乐跑等四个项目；有1万多名来自全国各地的户外跑步健身爱好者参赛。...

近日，2016腾冲国际半程马拉松赛在腾冲市文治光昌广场鸣枪开跑。赛事包括半程马拉松（21.0975公里），半马跑团赛中赛、十一公里路跑及五公里欢乐跑等四个项目；有1万多名来自全国各地的户外跑步健身爱好者参赛。...

近期，第三届汇跑100+奥森超级马拉松在跑步圣地奥林匹克森林公园北园西门开赛，经过8小时26分27秒的角逐，来自全山地-全越野的王子尘率先完成了这场意义非凡的107公里，成功卫冕奥森之王，这是王子尘第三次踏上汇跑100的征程，也是第二次夺得冠军，相较于去年的冠军成绩...

近日，本年度最后一场马拉松大满贯赛事-纽约马拉松刚刚落下帷幕。肯尼亚选手玛丽-凯塔尼以2小时24分26秒的成绩，成为本世纪第1位在纽马取得3连冠的女选手，而且她还整整领先亚军3分34秒。男子方面，北京世锦赛冠军厄立特里亚的95后小将吉尔梅-格布雷斯拉西以2小时7分51...

如今跑步健身潮流席卷全球，无论是专业跑步运动员还是普通跑者都受益于跑步运动，其实不同距离的跑步运动对人的健身价值也会有所不同。...

近年来夜跑成为了众多跑者热捧的一款运动项目，夜跑族们需要掌握夜跑的正确方法才能获得最佳的健身效果。那么夜跑需要注意些什么呢？...

维秘天使艾尔莎·霍斯卡（Elsa-Hosk）出生于瑞典，她曾经是一名篮球运动员，转移到纽约市之后，便从事起了建模全职。她的火热身材与天使般的颜值都是吸粉利器；其热辣身材的背后，是她坚持运动健身的缘故。...

泰瑞·海切尔（Teri-Hatcher）是美国影视演员；她曾是大银幕上超人的女友，曾是魅力迷人的邦女郎。近日，52岁的影星泰瑞·海切尔被拍在街头户外跑步健身，身穿紧身衣的她，身材依旧很赞；看来就连岁月匆匆也格外怜惜她的风采。...

都柏林马拉松诞生于1980年，是欧洲最大的马拉松赛事之一，也被誉为“友好马拉松”。起点通常位于市中心的菲茨威廉广场，途经学术重镇都柏林大学，可以近距离体验西方学术最高峰的氛围。今天我们来看看2016年都柏林马拉松的精彩瞬间。...

大阪马拉松是仅次于东京马拉松的日本国内第二大规模赛事，被誉为可以匹敌世界六大马拉松的大规模比赛。大阪马拉松又被称为“慈善马拉松”。不同于其他比赛，大阪马拉松的赛事目标是要做成世界上参加慈善选手最多的马拉松。...

跑步节食减肥本身就是一个恶性循环，存在着许多误区；这种不科学的减肥方法常常会引发运动者低血糖反应，如果不及时处理，会引起不良后果。那么低血糖有什么治疗方法呢？...

在户外越野跑步比赛时，不但要掌握一定的越野跑技巧还需要配备一些专业的越野跑装备；譬如越野跑步背包。小编给大家推荐几款越野背包，助力跑者更好地完成越野比赛。...

慢跑的好处有很多，不但能健身塑形，还对一些病症有一定的缓解效果。譬如高血压病患者，选择低强度、有节律的慢跑运动对身体是大有裨益的；是深受大众喜爱的高血压的运动疗法之一。...

早上跑步已经成为了许多跑者生活中不可或缺的一部分，如果不掌握科学的晨跑技巧，可能会影响健身效果。那么早上跑步注意事项有哪些呢？...

许多人想通过跑步健身的方式来达到健身塑形的效果，可因为其方式方法不科学而步入了恶性循环的误区中。那么跑步减肥的正确方法有哪些呢？如何跑步减肥效果好呢？...

2016北京鸟巢半程马拉松赛于10月30日早7:30正式鸣枪开跑；8000跑友齐聚景观大道，共同奔向鸟巢。本次北京鸟巢半程马拉松赛​由中国田径协会和国家体育场有限责任公司共同主办，北京奥林匹克公园管理委员会支持，北京时博国际体育赛事有限公司承办。...