长跑是一项需要意志的有氧运动，长跑一段时间后，不少人会觉得呼吸有些沉重，对于跑步者而言，如何才能在长跑中更好的呼吸呢?长跑呼吸用鼻还是嘴?其实跑步中的合理呼吸是非常重要的，如果没有合理呼吸跑一场下来，你会觉得非常累，而且会出现岔气、接不上气的情况。...

长跑的路程通常在5000米及以上，是一种强身健体，锻炼意志力的有氧运动。我们一起来详细了解下长跑的好处是什么。...

在选择有氧运动健身的项目中，不少人选择长跑。长跑是一项有助于锻炼意志的运动，还能有助于提高人体心肺功能、增强体质和抵抗力。本文就分享一些长跑的技巧与正确姿势，以及长跑的注意事项，让你可以科学有效的坚持长跑锻炼。...

跑者训练距离的远近，决定了跑者营养补给的不同。对于半马或者全马的跑者来说，需要充足的能量方能支撑训练，进而在比赛中取得好成绩。下面这6个技巧值得收藏。...

奥运会五金王邹凯和妻子周捷即将于12月8日在成都完婚。从2007年俩人相识，到2008年正式开始交往，俩人在经历了9年的爱情长跑后，终将步入婚姻的殿堂。其实早在2012年，邹凯就在《百变大咖秀》的舞台上向周捷求婚成功。领证四年后，退役的邹凯将给周捷补办一场盛大的婚礼...

在平时跑步运动中我们经常会注意各方面的细节提高至的健身效果，不过很少会在呼吸方式上进行思考。在跑步时不要刻意速度要将注意力放在吸气和吐气上尽可能的让肌肉放松，这样可以提升你的跑步路程和速度。...

安康市张滩中学一学生跑步后返回宿舍途中突然晕倒，送医抢救后不幸死亡。据了解，死亡学生为该校体训队高二男生汪某，事发时刚刚与其他队员一同参加完长跑耐力训练。...

清华大学一直做为中国学府中人才聚集每年都会有各地学霸前来求学。对此清华大学也为了四海学子举办马拉松比赛提倡学习运动两不误。今日体球网为您带来清华大学校园马拉松，清华长跑，清华大学马拉松2017，清华大学长跑等图片集锦整理。...

近日，在加拿大温哥华的知名度最高的长跑赛事火热启动，这就是一年一度的温哥华太阳长跑活动。今年的第33届温哥华太阳跑比赛吸引了近五万名世界各地的户外跑步健身爱好者的参与。...

没有绝对的跑步着地方式，每种着地跑法都有其利弊。关键在于跑步的速度和场地，同时也要考虑到身体结构与体重。那么跑步着地方式有哪几种呢？如何将这些跑步方式合理交替使用呢？...

跑马拉松赛除了要坚持日常训练之外，还需要掌握科学的跑马拉松技巧。那么马拉松比赛注意事项有哪些呢？有哪些途径是可以提高赛跑中的状态的呢？...

对于资深跑者来说，若想进一步提高自身的跑步能力与素质，定期进行高海拔跑步训练是非常有必要的。那么如何在高海拔跑步训练才好呢？...

近日，正是北京国际长跑节之际，天安门广场前长安街行人络绎不绝，大家都来围观响应此次激情的跑步盛典；这就是2017年北京跑（北京国际长跑节暨北京半程马拉松）。...

对于跑步新手来说，日常的训练在平坦舒适的丛林道路或街道跑步即可；对于资深跑者，若想提高自身的跑步能力与素质，定期进行高海拔跑步训练是非常有必要的。那么高海拔跑步训练的利弊都有哪些呢？...

若想畅跑马拉松，除了要保持训练之外；在跑的时候，还必须在速度分配、自身状况、补给等方面有所注意。那么新手如何跑马拉松才好呢？跑马拉松注意事项有哪些呢？...

有着61年历史的2017年北京国际长跑节—北京半程马拉松（简称“北京跑”）30日在京启动，今年赛事共吸引了近5万名选手报名参赛。2017年“北京跑”将于4月16日鸣枪起跑，起点为天安门广场，终点为鸟巢西侧的庆典广场，全程长度为21.0975公里。...

在马拉松训练方法中，针对特殊的越野比赛项目，日常训练可以选择森林跑或者道路赛跑进行强化能力。那么越野变速跑教案有哪些内容呢？...

做好科学的马拉松赛前准备、合理控制好比赛中的跑步节奏都是取得优异成绩的重要因素；那么备战马拉松注意事项有哪些呢？在比赛中如何控制跑步节奏才好呢？...

对于马拉松项目而言,耐力是基础,速度是核心,力量是保障。所以日常注重对跑步力量训练还是非常重要的；那么马拉松力量训练动作方法有哪些呢？...

长距离间隔跑在半程马拉松和马拉松训练中以相当高的比赛速度得到了典型的应用，所以日常针对长跑训练方法可着重练习交替法。...