如果你要参加城市马拉松比赛，为了习惯在坚硬地面上跑步，日常你应该在平地上，最好是沥青地面上坚持进行持续跑与加速跑练习；那么马拉松训练方法是怎样的呢？...

以相同速度持续长跑是耐力训练中最重要的方法，长跑法大多数情况是在平坦的场地上进行；这里小编给大家介绍再生跑和长距离慢跑训练方法。...

进行户外越野跑马拉松的时候，跑者耐力素质直接影响着跑步时的状态与最终的成绩，所以日常的耐力训练显得尤为重要；那么如何提高跑步耐力呢？户外耐力跑训练方法有哪些呢？...

近日，德国长跑爱好者凯将正式从德国汉堡出发，穿越波兰、白俄罗斯和俄罗斯，经过哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、吉尔吉斯斯坦，沿着丝绸之路一直跑向中国上海，全程12000公里，预计耗时近8个月来完成他的一带一路计划。...

近日，三八妇女节之际，在浙江宁波举办了一场户外跑步健身活动。来自甬城的百余名女性长跑爱好者们在中国长跑界“女神”孙英杰的带领下用简单而充满活力的跑步方式，来迎接三八妇女节的到来。...

女生跑步运动装备与男士的大相径庭，穿着合适的运动套装不但能维持一个良好的跑步状态更能显得专业。那么对于女跑者来说，如何选择运动文胸呢？跑步袜子有什么作用呢？...

如今跑步热席卷全球，跑马拉松若有不慎，各类伤病便会找上家门；那么跑马拉松要注意什么呢？如何处理跑马拉松中的身体不适呢？...

当跑者的速度素质达到一定高度之后，再进一步提高就会变得比较缓慢了，甚至出现停滞不前的现象，这就是所谓的速度障碍。那么出现速度障碍该如何有效控制呢？...

近日在江苏连云港，2017年“连岛超级马拉松”比赛在江苏连云港市连岛鸣枪开赛。本次比赛分半程组和12小时组两个项目。来自江苏、北京、上海、山东、安徽、福建、陕西、等全国各地600名跑友参加了比赛。...

力量素质的发展对身体训练水平至关重要，在跑步竞速中，速度决定一切，拥有超群的跑速必定会取得良好的成绩。那么跑步做什么力量训练好呢？力量训练的呼吸方法有哪些呢？...

近日在江苏连云港，2017年“连岛超级马拉松”比赛在江苏连云港市连岛鸣枪开赛。本次比赛分半程组和12小时组两个项目。来自江苏、北京、上海、山东、安徽、福建、陕西、等全国各地600名跑友参加了比赛。...

若想取得优异的竞速成绩，在日常训练中就必须纠正比赛中各环节易出现的“疑难杂症”；针对不同的错误动作要有相应的纠错方法。那么有哪些中长跑的技术要领的误区是需要注意的呢？...

长跑锻炼可磨练跑者意志，强化跑者体质。那么儿童适合长跑吗？儿童长跑注意事项有哪些呢？...

在赛跑中，速度决定一切，拥有超群的跑速必定可取得优异成绩。因此，跑者需要进行大量的速度力量训练。那么日常有哪些速度力量训练方法呢？为何专业跑者都爱在沙地跑步训练呢？...

对于中长跑运动者来说，在水平接近相同的情况下，正确地运用战术是取胜的关键。那么中长跑战术有哪些需要掌握的呢？中长跑如何训练才好呢？...

无论是为了竞速或是为了完成首马的跑者们，日常训练是都必须注重饮食。那么跑马拉松饮食有哪些讲究呢？日常面对不同种类的食物该如何摄取呢？...

无论是为了竞速或是为了完成首马的跑者们，日常训练是都必须注重饮食。那么跑马拉松饮食有哪些讲究呢？平时马拉松训练饮食需要注意什么呢？...

一项科学的跑马拉松训练计划可助跑者轻松应对任何马拉松比赛；然而马拉松跑者经常会在日常的训练中陷入运动的误区。那么如何科学制定跑马拉松训练计划呢？马拉松运动的误区有哪些呢？...

新手跑马拉松前需要做好充分的训练准备，除了掌握长跑技巧更要熟知各种跑马拉松的常识。那么新手跑马拉松需要注意什么呢？日常该如何进行长跑训练呢？...

马拉松这类持久考验耐力的有氧运动项目对呼吸技巧的要求非常严苛；不正确的呼吸方法，就会使人产生疲劳而难以坚持跑完。所以掌握呼吸技巧尤为重要。...