人在剧烈跑步锻炼后，因为其特殊的身体状态，在饮食方面需要忌口的东西有很多，运动后的饮食习惯不科学，往往会损害身体的健康。...

跑步的好处很多，是适合全民的运动健身项目，但对于年轻人来说，经常进行跑步健身锻炼会导致骨质流失。年轻跑者跑步骨质流失是怎么回事呢？要怎样避免骨质流失呢？...

在跑步比赛中，战术运用是否得当，往往能决定比赛的成功与否。比赛中不但要有战胜对手的勇气更要有很强的应变措施和决断能力。加之在比赛中合理地分配体力，巧妙运用战术，方能克服困难，战胜对手。...

在跑步比赛中，战术运用是否得当，往往能决定比赛的成功与否。比赛中不但要有战胜对手的勇气更要有很强的应变措施和决断能力。加之在比赛中合理地分配体力，巧妙运用战术，方能克服困难，战胜对手。...

从70年代至今，是中长跑训练方法的综合发展时期。在这个时期，练习方法多元并举，多种手段组合移植；多种流派互相借鉴并存发展，训练方法学理论不断丰富多彩。...

在马拉松长跑项目中，往往存在不科学不规范的跑步姿势而导致无法完成比赛的现象。所以我们需要了解和掌握长跑中常见的错误及纠正方法。...

在跑步过程中，有一段时间感觉身体难受，胸部发闷，呼吸困难，四肢无力，步子发沉，无法坚持跑下去，这种现象在生理学上称为“极点”。...

马拉松运动中科学的呼吸方法能保证氧气的供应，反之呼吸不好，就会使人产生疲劳而难以坚持跑完。所以掌握呼吸技巧尤为重要。...

我们必须先了解马拉松长跑就是要完成一个超过一般人可以负荷的距离。由于受制于体内的能量储备所限，一般在没有接受过训练的情况下大概最多可以连续跑25-32公里，如果想要完成42公里，我们可以从三方面着手。...

跑步的好处很多，不仅可以运动健身、健美塑形，还能治疗疾病。长跑的好处之一就是可以治疗抑郁症，在美国治疗抑郁症的方法之一就是跑步，长时间跑步会产生能够给人带来愉悦的内啡肽，那么治疗抑郁症需要跑步多久呢？开始跑步时需要注意什么呢？...

就在上周五，天津男篮徐磊迎娶排球美女，俩人结束了十年长跑终开花。徐磊是CBA球员，现在效力于CBA天津荣钢俱乐部。俩人的婚礼在海河之滨某酒店隆重举行。...

中长跑要怎么跑才会更加容易呢？其实跑步要掌握一些技巧，特别是中长跑运动技巧，当你掌握这些中长跑跑步秘诀，你会发现原来中长跑也没那么难。下面这个中长跑技巧视频会告诉你中长跑正确动作技巧，看看中长跑动作要领是什么，中长跑技术动作要领有哪些。...

美国长跑运动员史蒂夫·普利方丹小时候就展现他的跑步天赋，是美国顶级长跑运动员，经常进行刻苦的长跑训练，曾创下连赢21场长跑比赛纪录，他的成就难以被超越，但天妒英才，史蒂夫·普利方丹在24岁那年遭遇车祸丧生。...

明星爱跑步的真不少，万科毛大庆抑郁症后，在朋友的鼓励下，开始跑步并爱上跑步，毛大庆因抑郁而开始跑步健身。跑步的好处很多，跑步给毛大庆带来健康的身体和良好的心态，最重要的是长跑治疗抑郁症，跑步把毛大庆从抑郁的痛苦中解救出来。...

范冰冰曾表示自己不爱运动但擅长长跑，近日，范冰冰确认加盟助阵某汽车品牌赞助的首届武汉马拉松，并于本周日，范冰冰来武汉参加4月10日的马拉松赛。...

冬季跑步爱好者在进行长跑运动时，要时刻注意自己的体温身体状况，如果气颤抖等情况需要及时去治疗，否则严重者可致命。...

长跑运动员为什么能够越跑腿越细，而你却担心跑成萝卜腿。只要能够掌握正确的方法就可以避免这样的事发生。...

在寒冬跑步，慢跑或者说低强度的跑步可以很好的锻炼身体对抗以及有氧运动的能力。锻炼时不可心急，随着时间一点点加快里程。...

TFboys王俊凯长跑比赛 ...

长跑原指竞技运动中的比赛项目——长距离跑，包括3000米、5000米、10000米、马拉松等项目。随着群众对健康问题的重视，长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动.这种群众性的健身运动与竞技体育不同，其目的是为了抵御现代生活给个人所带来的危害...