夏季到了，不少人都加入到跑步行列健身减肥。但如果没有掌握跑步秘诀，不知道跑步的正确跑法，通过跑步健身或跑步减肥就达不到预期的效果。那么跑步的正确跑法是怎样的呢？...

夏天到了，又到了显露身材的时候了，许多人开始跑步健身，通过跑步减肥，但由于没掌握跑步秘诀，进入跑步误区，导致跑步减肥没达到效果，那么跑步减肥方法是什么呢？想要通过跑步减肥，一定要避开这些误区。...

跑步的好处很多，无论在哪个季节都有不少的人会出去跑步健身。夏季到了，跑步出汗多，电解质流失较快，要如何补充电解质，怎样选择夏季跑步装备，是跑友们要了解的跑步秘诀。...

近年来，全球各地马拉松赛热度持续升温，加入马拉松运动的人越来越多。但对于一些马拉松菜鸟来说，由于未掌握跑步秘诀，没有进行系统的马拉松速度训练，在跑马拉松时经常会出现这三大跑马拉松速度错误，如果能避开这三大速度误区，会极可能提高马拉松速度，取得更好的比...

近年来跑步越来越成为一种流行运动，跑步大牛们的跑步秘诀与跑步技巧广受跑友追捧，但跑步中常见的跑步伤病也层出不穷，特别是在跑马拉松时，各种跑步损伤接连出现，甚至有报道称，跑步损伤竟有高达92.4%发生率，难道跑步真的是高危运动了吗？...

跑步的好处有不少，不仅可以跑步健身，带来健康的身体，还可以帮助减肥，带来苗条的身材。但运动是需要坚持的，许多人想要跑步健身，但由于跑步太累或其他原因而没能坚持下去，那么怎样跑步更快更轻松呢？下面小编将告诉你跑步秘诀，让你跑步变得更轻松。...

跑步时，跑姿对跑步的影响很大，跑姿不正确影响速度，还可能会造成跑步受伤，每个人都有不同的跑姿跑法，但不是都是正确的跑姿，在这里，越野跑耐力王陈盆滨教大家跑步秘诀，传授正确跑姿，帮大家减少运动受伤，提高跑步速度。特别是对于马拉松选手来说，马拉松正确跑姿...

现在许多人都喜欢跑步健身，但对于一些跑步秘诀却不慎了解，跑步结束后经常会有不少人会做些不注意的事，导致自己受损。那么跑后不能做什么呢？这几件事在跑后千万不能做。...

马拉松不仅在地球越来越流行，还被宇航员们引入到太空站中。英国宇航员在太空站跑马拉松，用时3小时35分21秒，打破太空马拉松跑世界纪录，成为太空上跑马拉松最快的宇航员。宇航员蒂姆·皮克破全程马拉松世界纪录的跑步秘诀就是经常在空间站的跑步机上进行跑步健身训练...

好的跑鞋真有必要吗？答案是肯定的，一双合适跑鞋可以帮你跑得更加舒服，跑得更快，对你的脚会起到一定的保护作用。...

拉伸运动对于健身运动者来说，是很常见的热身活动，它可以帮助运动者避免一些肌肉拉伤或关节损伤等意外的发生，但最近奥运会教练表示跑步拉伸运动不是所有人都适合。...

跑步是最受欢迎的健身方式之一，掌握跑步秘诀，可以达到很好地健身效果。雾霾天跑步的危害很大，切忌在雾霾天户外跑步，那雾霾天怎么跑步呢？还有不少跑者喜欢在早晨跑步锻炼，但其实我们跑步的最佳时间段是在黄昏，如果有时间的跑者，可以选择黄昏来跑步健身。...

在跑步时，很多人可能都遇到跑步时肚子疼的情况，那跑步时肚子疼怎么回事呢？跑步时肚子疼怎么办？如何避免跑步肚子疼？ 小编告诉你原因及解决方法，掌握这些跑步秘诀，帮你解决遇到跑步肚子疼问题！...

跑步时，你是怎样呼吸的，你跑步呼吸的方式是正确的吗？我们跑步时呼吸的正确方法是什么？跑步呼吸有技巧吗？跑步呼吸的技巧是什么？下面小编为你解答跑步秘诀，告诉你跑步的正确呼吸方式。...

跑步健身是一种非常大众化的健身方式，而且跑步健身的好处多多，但在跑步时，往往会因为没有掌握跑步秘诀而受伤。那么该如何避免跑步受伤？跑步秘诀有哪些呢？...

跑步完后，许多跑友都会忘记一件事，那就是跑后放松，跑后拉伸运动对跑者的作用是很大的，那么跑后要怎么拉伸呢？跑后拉伸动作是什么呢？跑后拉伸部位有哪些呢？...

跑步健身是都市白领不错的选择，不过也是随便跑跑步就能起到健身的作用，跑步健身有跑步秘诀，首先就是体能训练，只有体能跟得上才能有助于长时间坚持跑步健身，跑步的好处有很多，但是需要坚持，那么如何提高体能来坚持跑步呢？体球网为你带来美女教练亲自上阵知道如何...

“我跑了这么久，为什么体重还没减？”有不少人会有这样的疑问，很多人跑步一段时间体重不减，跑步不瘦，难到跑步减不了肥吗？其实，是你的跑步方式有问题。...

春天百花齐放，是过敏的高发时节，春季在户外跑步，很可能会出现过敏现象。但不用担心，小编为爱跑步的花粉症跑友们送福利了，教各位跑友们春季跑步秘诀，告诉你们春季跑步如何预防过敏，以及过敏后该怎么处理的办法。...

全民马拉松时代让越来越多的人投身马拉松，今日深圳全民马拉松上女人们就抢尽了风头，有的身着白纱还戴着公主桂冠，有的穿着清凉比基尼，有的穿着漂亮的吊带裙，有的甚至玩起了COSplay，各路性感美女，活力少女，深圳马拉松上的女人们堪称是别开生面，在这个全民马拉松...