如今旅游登山深受广大驴友的喜爱，但是其蕴含的危险因素还是需要重视的。一不留神就会非伤即病得不偿失；所以掌握一定的登山安全注意事项、旅游登山注意事项是非常有必要的。以免致病致伤。...

户外登山运动或徒步旅行期间，在野外露营恢复体力的时候，常常需要食用一些肉类食品来补充能量。但往往食品的保鲜是最令人为难之处，这里给大家介绍几种户外肉类保鲜，各种食品保鲜的方法。...

登山运动者不但要有过人的体力与耐力，更需要有强健的上肢与灵活的身段，以便在登高攀爬的过程中发挥出优势。在社区或者公园等公共地方都有设置一些健身器材，在闲暇的时候，可使用单杠来锻炼上肢从而提高攀爬与身体协调的能力。...

运动前后需要进行拉伸的热身运动是众所皆知的；可是针对不同的运动项目，其拉伸的部位与方式都有所不同，那么爬山运动应该怎样对身体进行拉伸运动呢？...

户外登山运动会长时间处于徒步行走阶段，其行走技能是野外生存的基本技能，安全是最重要的，要避免危险事故和迷失方向，节省体力提高行进效率，从而更好的完成运动项目。...

在户外登山野外生存的时候，除了准备一些必备的登山装备之外，还可适当筹备一些日常用品；可以起到意想不到的作用。...

在定向运动中熟练地掌握使用国际定向地图与指北针的各种方法是非常有必要的。当找不到目标，同时又无法确定自己的位置时，应该在不同行进处采用不同的方法。...

登山者在户外登山运动中，普遍会遇上大风等气候变化，导致异物入眼，此时进入眼睛里的异物多是沙粒灰尘和自己的眼睫毛等。有时异物会被眼泪带出来，如果不会随着眼泪流出来的话，我们就应该采取一定的措施了。...

在户外登山运动过程中，往往会经历各种困难。但恰恰克服困难勇往前行才是登山运动的意义。接下来就由小编来介绍登山技巧中穿林与渡河的方法。...

登山时休息是为了恢复体力，同时也可进行行装调整、喝水及进餐。为了确定攀登者所在的位置和辨认周围的地形，也可做短暂的停留。...

登山是朝着目标山峰一步一步地行进和攀登的过程，从攀登高山的整个过程来看，在登山实践中，行军部分掌握一定的原则有助于在登山实践中节省体力少走弯路。...

夏季在户外登山活动中，因为特殊环境的影响，常常会碰到紧急突发情况；这就需要登山者掌握一定的野外“防身术”。...

想不想在登山比赛中得第一？小编为你提供一些登山比赛技巧，登山比赛中要用到登山走路的技巧,户外登山下山的技巧等都包含在内，利用这些户外登山技巧可以帮助你在登山比赛中离冠军更近一步。 ...

登山的好处很多，但攀登高峰的过程中会遇到各种艰难险阻，甚至是生命的代价，登山者们要掌握登山技巧和重视登山注意事项，才能减少登山过程中的危险发生。美国女登山家瓦妮莎·奥布赖恩带队挑战世界第二高峰，其难度和危险程度远高于珠穆朗玛峰。...

登山是一项老少皆宜的运动健身方式，户外登山技巧都很多，掌握登山技巧可以帮助登山爱好者更安全更可靠的进行登山运动。中国登山协会副主席、中国国家登山队队长、中国著名登山家王勇峰给广大登山爱好者进行登山技巧讲解，提供实用的几点登山技巧。...

登山是一项老少皆宜的运动健身方式，但登山也是一项耗氧量大的运动方式，如果没有掌握一定的登山技巧很可能发生意外。夏季在户外登山，一定要牢记夏季登山注意事项，把握这七条户外登山注意事项，在登山时可以避免不必要的损害。一起来看看这七条登山运动注意事项。...

端午小长假期间，少数游客在庐山徒步登山路线登山时留下一些垃圾，污染环境。在这条长约4.6公里的庐山好汉坡登山路上，甚至旁边的峡谷里有乱扔纯净水瓶、零食包装袋，登山运动不但要掌握登山技巧，还要注意登山素质，在自己休闲娱乐的同时还要考虑保护登山环境。...

攀岩是一项锻炼综合素质的运动，不仅可以获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性，更可以提高耐力和判断力，是你在激烈竞争、纷繁紊乱的都市生活中应付自如。...

登山是一项危险的运动，有时与死亡只有一线之隔。自然环境的恶劣，个人操作的失误都会造成意外。于是我们在尽量避开危险的境况，并加强自身技术的训练，提高在恶劣环境中的存活能力。我们在获得登山快乐的同时，需要全身而返。为了确保登山过程中的安全，登山者需要注意...

在登山过程中，要掌握一定的登山技巧和备好登山装备，以避免登山过程中发生不必要的伤害，其中登山杖的作用很大，我个人认为选择一对适合自己的登山杖其实还是有必要的。登山杖看似简单，但其讲究还是比较多的，在选择登山杖时要考虑的因素也很多。那么怎样选登山杖呢？...