在攀登术语中，岩石栓是为了给予攀登者提供保护，而放入岩石表层的一块金属。可岩石栓也成为了攀岩运动界非议的物件，那么设置岩石栓的技巧有哪些呢？...

攀岩运动是攀登运动中成长最快速的分支之一。运动攀的峭壁通常容易到达，不需要长距离徒步；所需要的装备相较于一大套传统装备来说也省钱；竞技元素比较明显，深受当代青年的喜爱。当在日常执行攀岩训练计划时需要注意些什么呢？...

竞技攀岩比赛深受大众喜爱，比赛前不仅要在身体素质上有所准备，而且心理承受能力要好。参赛者真正要克服的往往不是岩壁或对手，而是自己内心的压力。那么在竞技攀岩比赛前参赛者应该注意些什么才能做到更好的发挥呢?...

许多发达国家以及发展中国家都有引以为傲的运动攀岩路线，追求更具品质的登山攀岩运动，是所有资深登山者的憧憬。接下来小编就给大家盘点一下各大世界攀岩圣地。...

所有户外登山装备经历岁月都会变坏；金属装备会渐渐被腐蚀，而尼龙与塑料装备会失去弹性和强度。所以想要让登山装备持久耐用就必须制定一套清洁维护方案来维持装备的使用寿命。...

登山运动普遍需要借助相应的装备工具来协助完成；筹备好质量合格且种类齐全的登山装备是非常有必要的，接下来小编给大家介绍选购登山绳索时需要注意的方面。...

正常人谁都会走路，但在徒步旅行中如何行走?应该注意哪些问题?这里有不少学问；徒步新手掌握户外徒步技巧势在必行。...

在户外登山运动中，及时的补充能量与水分是维持运动进行的重要保障，然而在野外就餐与挑选饮用水都是极具讲究的。那么在野外怎样鉴别饮用水水质，怎样在野餐中注意卫生呢?...

登山运动场地可选择的地区多样，其气候与环境也会截然不同。在同一季节，不同地区的气候有着明显的差异；在不同的海拔高度，人体的适应能力也完全不同。登山者只有熟知并且适应这些环境气候变化，才能更好的进行登山运动。...

一个宜人舒适的好晴天，是进行户外登山运动的保障；好天气不但能有效提高运动效果，还能保证登山过程的安全舒适性。外出登山运动也要讲究最佳时机，可结合收听天气预报外加看云识天气一同作参考。...

行走是一门有学问的运动；在户外徒步旅行中，掌握正确的徒步走路姿势和相关户外徒步技巧可有效提高运动的效率。让徒步旅行成为一项轻松享受的活动。...

远足旅行是一种徒步的短期旅游，在春季被称为踏青春游，在秋季被称作重阳登高。长期坚持徒步旅行不仅有益身心健康，还能培养各种生存能力。...

登山运动是近年来深受大众喜爱的一项有氧运动；在夏季进行登高爬山运动时，往往会因为大量出汗导致的一系列不便利影响。那么小编就给大家盘点一下户外登山装备之防汗四大神器。...

如今旅游登山深受广大驴友的喜爱，但是其蕴含的危险因素还是需要重视的。一不留神就会非伤即病得不偿失；所以掌握一定的登山安全注意事项、旅游登山注意事项是非常有必要的。以免致病致伤。...

户外登山运动或徒步旅行期间，在野外露营恢复体力的时候，常常需要食用一些肉类食品来补充能量。但往往食品的保鲜是最令人为难之处，这里给大家介绍几种户外肉类保鲜，各种食品保鲜的方法。...

秋季户外锻炼气候偏寒，容易刺激人体的肌肉导致一系列不良反应，譬如肌肉发生不自主的强直收缩所产出的一种现象，这就是所谓的抽筋（肌肉痉挛）。那么肌肉痉挛的处理方法有哪些呢？...

运动前后需要进行拉伸的热身运动是众所皆知的；可是针对不同的运动项目，其拉伸的部位与方式都有所不同，那么爬山运动应该怎样对身体进行拉伸运动呢？...

户外登山运动前除了准备好标配的登山装备之外，还需为紧急情况准备一款应急救生包；救生包中应急物件的筹备还是有讲究的。...

户外登山运动时，科学筹备登山装备是非常有必要的。需要准备的户外登山衣服大体有四样，这些登山服的着装也是有讲究的。...

普通的登山爱好者或许用不上冰镐冰爪等登山装备；但是作为一名资深的登山者必然要经过冰地雪地，这两件装备是必不可少的。在选购这些个装备的时候需要注意些什么呢?...