在节假日，远离都市的喧嚣，去穿山越岭，减肥、健身、换心情，越来越多的人加入了爬山大军，但是不是每个人都可以直接就去的，平时没有过运动经历的人，需要格外注意，以免发生意外，下面小编为想去参加穿山越岭的新人们，做一些辅助引导，帮助大家，掌握正确的运动方式...

玩户外的过程就是一个循序渐进的过程如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来一定不要急于求成。...

随着户外运动在国内走红，许多人开始选择徒步登山做为健身运动。不过对于即将出行的登山爱好者需要了解登山前准备以及登山守则。...

近来年户外运动已经成为了健身人士周末主要活动，结伴三五个朋友进行一场短途登山旅行。不过户外登山作为一项高难度运动在外出前大家需要掌握一些户外小常识。...

在户外攀岩时，常常需要使用攀岩绳索，无论是在携带或是使用上都需要格外讲究。那么如何将细绳编成粗绳使用呢？盘绳子的方法有哪些呢？...

攀岩绳索是户外运动中绝大部分地形最重要的生存工具之一，务必带上合适的救生绳和安全索，切忌不要让绳索处于疲劳状态。那么攀岩绳索怎么用呢？户外攀岩绳索使用需要注意什么呢？...

在野外不幸遭遇危险，需要使用科学的求救方式来自救；由于中国没有专业的野外救援机构，因此很多国际通用的求救信号在大陆地区不通用。但是一些国际通用信号还是需要掌握的。...

野外生存遇险仅凭个人力量无法摆脱困境时，必须想尽一切办法向外界求救；那么野外如何求救才好呢？野外生存求救方法一般来说有哪些呢？...

野外将伤员转运需要在众人的协同帮助下进行，如若只有孤身一人，转运伤员就需要一定的技巧了。那么在野外只有自己时，搬运伤员注意事项有哪些呢？野外如何背伤员才好呢？...

登山安全注意事项是每位驴友都十分关注的方面；尤其是立夏临近之际，防晒防暑又成为了一大难题。那么野外中暑症状包括哪些呢？热射病是什么病呢？...

驴友们野外活动时不幸摔伤跌倒都有可能导致身体部位的骨折，如若不及时处理可能会造成非常严重的后果。那么野外骨折的处理方法一般是怎样的呢？脊柱骨折后注意事项有哪些呢？...

野外苛刻的环境条件往往会给驴友们造成一定的人身伤害，或是刮伤或是摔倒骨折都需要经过科学的处理方法进行恢复；那么野外骨折急救小知识有哪些呢？疼痛的时候怎么缓解才好？...

寒区生存需要备好相应装备以及熟练掌握各类急救技巧，如果不幸身患低温症也可有备无患。那么在寒区雪地徒步人出现低温怎么处理好呢？低温症状该如何救援呢？...

寒区生存不但对装备的要求很高，更对雪地徒步能力有很大考验；那么雪地徒步注意事项有哪些呢？个人什么因素或什么病会引发低温症呢？...

在寒区雪地徒步时，防寒无疑是最大的考验，除了穿好相应的雪地徒步装备之外，还需要掌握一些额外的御寒小妙招。那么户外如何防寒才好呢？...

在极地雪地寒区进行户外徒步活动时，需要准备好一系列合身舒适的雪地徒步装备；这不但能有效防止低温症现象，还能维持最佳的状态进行雪地徒步。...

野外繁杂的苛刻环境往往会给人体造成一定的不良影响，有些驴友们受不住考验会晕厥过去，那么突然晕倒是怎么回事呢？该如何进行护理呢？...

在野外通常不会有很严重的烧烫伤，多数是由于不慎打翻了沸腾的开水或是油烫伤了脚。但有时候错误的判断可能会被野外的大火严重烧伤，更是、有甚者则是被雷电劈中造成严重的烧伤。那么在野外遭遇烧烫伤的治疗方法有哪些呢？...

在野外活动时，最常见的物理损伤非摔伤擦伤莫属。摔伤可能会导致内出血甚至骨折，那么内出血的判断方法有哪些呢？各种内出血及症状的表现是怎样的呢？...

户外运动中的露营环节是保存体力调整状态的重要阶段，那么对于新人驴友来说，野外露营注意事项有哪些呢？让资深驴友来为你盘点露营常识与经验。...