有许多跑者都会碰到臀部外侧酸疼的现象；当人体跑步、走路、下蹲的时候都需要依靠臀部肌肉，它不仅有维持骨盆稳定的作用还能保持髋关节的稳定。那么臀部疼痛是什么原因呢？我们该如何应对呢？...

近日，2016重庆国际女子半程马拉松赛在南滨路鸣枪开跑，吸引到8500名户外跑步健身爱好者参与。因参与者都是女性，这场比赛被网友们称为“颜值最高”的马拉松。跑道上，美女们秀颜值、秀身材、秀耐力，尽情释放自我。就算拿不到奖，爱运动的她们也是棒棒的。...

2016年10月22日，沈阳举办百人僵尸跑，青年男女近百人不惧寒冷参加5K“僵尸跑”，整条街道遍布僵尸上演赛道恐怖追逐。 虽然沈阳雨后气温剧降室外最低气温至零下-1度，但丝毫不能阻挡人们参加“僵尸跑”的热情。...

当地时间10月20日，在奥地利Obertriesting举行了一场2012泥地越野比赛，这项趣味性极强的户外跑步比赛吸引了众多跑步健身爱好者的参与。在比赛现场他们满身泥泞却又士气高涨，通过层层险阻，气氛HIGH到爆肝。...

坚持户外跑步健身可以更好的适应环境变化；四季坚持体育锻炼，既要充分利用季节自然条件变化的有利因素，也要注意不同季节自然条件变化对人体可能产生的影响。...

美国当地时间10月6日，铁人三项世锦赛最受欢迎的传统项目“内裤跑”在科纳上演。数百名铁三选手、支持者以及其他成员组成的参赛队伍奔跑在街道上，形成了一道特别的风景。这是该项内裤跑第19届比赛组织者表示，明年在举办第20届后，将创造一个世界纪录，满屏都是大长腿...

迎着惬意的秋风在海边户外跑步健身是一件多么享受的事儿；温哥华Cunningham海滩10K跑在当地时间周六盛装开跑，这是在温哥华当地历史最悠久的跑步赛事；吸引了各界跑步爱好者的参与，当天共有超过3000名选手参赛。...

北京时间10月22日，Columbia-Tough-Running极限酷跑赛在北京奥林匹克水上公园拉开大幕。这项融合跑步、综合训练、Corssfit等多种元素的新型赛事，吸引了众多户外跑步健身爱好者的踊跃参与。其中成人组10公里障碍赛更是吸引了全场的目光。...

如今越来越多的足疗店拔地而起，他们通过对人的足底进行各种物理刺激来达到护理效果，其实我们在平时就可进行赤脚走路或者踏石散步来获得健身效果。...

跑者身患运动损伤是很常见的事儿，但一些不必要的运动损伤还是得防患于未然；譬如剧烈运动震动磨损人体关节等等。参加体育健身运动时应穿软底鞋或富有弹性的鞋，避免震动造成损伤。...

10月9日，现年34岁的英国男子本-史密斯为了提升公众对那些正在遭受校园暴力人群的关注，策划了“401挑战”。按照计划，他会在401内连续跑完401个马拉松。最终，史密斯在历经千辛万苦后终于完成这一壮举，可谓是十足的马拉松达人。...

10月22日， 周大福携手北国集团成功举办了The Young Life时尚系列项目之石家庄高尔夫山地三公里漫跑活动。这一次，我们来到了石家庄众诚高尔夫球场，徜徉在一片绿色之中。"高尔夫"是GOLF的音译，寓意是"绿色，氧气，阳光，友谊"，它是一种将享受大自然乐趣、体育锻炼和...

10月22日，首届海南国际旅游岛（陵水）青年狂欢节开幕，近千名中外青年展开了一场趣味、时尚的“沙滩比基尼彩虹跑”，释放出青春的活力。据悉，此次狂欢节活动吸引了几十个国家和地区的外籍游客，并打造了“沙滩比基尼彩虹跑”、“沙滩大型音乐嘉年华”、“沙滩烟火秀”...

运动密度是进行健身的频率，其包括每周的密度和每天的密度；合理把控跑步健身运动的密度并坚持不懈，如此才能获得最佳的锻炼效果。...

跑步运动者都渴望一双铁打的双腿，那么为了能铸造它，则需要注重日常的保健与护理；小编在这里推荐一些足部保健按摩方法以及脚踝锻炼方法。...

近日，维密天使萨拉•桑帕约以及贾丝明·图克在运动场拍摄时尚运动大片，身材高挑颜值爆表引人关注。贾丝明·图克（Jasmine-Tookes）出生于1991年，美国超模，2012年开始为维密走秀。2015年签约维多利亚的秘密，成为维密天使。...

换着花样跑马拉松，外国人似乎有很多奇妙的招数。近日，丹佛的摇滚半马和10K火热开跑。超过14000名户外跑步健身爱好者选手参加了当天的比赛，跑者们沉浸在比赛中的音乐当中，享受着运动与音乐的独特魅力。...

10月18日上午，华蓥山地越野迷你跑活动在华蓥山景区举行，来自俄罗斯、墨西哥、赞比亚、坦桑尼亚、乌兹别克斯坦等18个国家和安徽、贵州、广东、云南、上海等20余个省市的参赛选手，以及华蓥市各机关单位、学校和社会各界的1900余名户外跑步健身爱好者参加活动。...

越来越多的明星爱跑步；珍妮汤普森是美国有名的游泳运动员，珍妮汤普森自1992年的巴塞罗那奥运会到2004年雅典奥运会为止，连续4届奥运代表美国队出赛，总共夺得了12面奖牌，其中包括了8面金牌。近日，珍妮汤普森身着运动Bra和紧身裤户外跑步健身，其丰满姣好的身材引人...

近年来，反向运动深受广大运动者的热捧，尤其是倒着走路。倒着走的好处有很多，对于从事体育事业的人来说具体有哪些好处呢？倒着走路的作用能堪比锻炼后的整理运动吗？...