跑步健身是当下最为时尚热门的运动，无论是年轻人还是中老年人，无论是男性还是女性都非常热衷于通过跑步来达到健身、减肥等目的。跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。所以说跑步真的是又行又带劲，在不久跑步还会更加的火热。
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16-10-21跑步运动装备购选指南 冬季运动跑鞋精品推荐
越来越多的资深跑步健身爱好者，渐渐迷上了各类跑步运动装备。在冬季即将来临之时，备好一款冬季运动跑鞋是非常有必要的，不但显得专业更能提高跑步效率。...
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16-10-202016上半年最美马拉松赛道 各地精彩马拉松赛回顾
户外跑步健身运动深受大众喜爱，跑步健身不但能强身健体，还能维持平和从容的心境。2016年7月1日，《领跑者》推出2016上半年国内最美马拉松赛道评选,让我们一起来看看有哪些地方马拉松上榜了。...
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16-10-20杭州百名白领变身野兽夜跑 彩色装扮释放野性
10月19日，百名杭州白领身穿荧光动物服，戴着各色荧光头饰，沿钱塘江进行夜跑，呼吁以这种方式抛掉职场压力，释放野性。夜跑是当下一种倍受欢迎的运动方式，加入了荧光、狂欢等元素后，更是受到年轻人的追捧。...
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16-10-20多伦多湖滨马拉松精彩瞬间 奶爸推婴儿车跑全马
近日，在加拿大多伦多湖滨马拉松比赛中，神奇般的创造出六项世界纪录。尽管比赛当天的天气不给力，小雨带来的低温对选手造成挑战，但依旧无法阻挡25000名来自世界各地跑者的热情，肯尼亚选手在全程马拉松赛中率先冲过终点，然而他的风头被其他选手掩盖。...
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16-10-20兰州国际马拉松赛 畅跑黄河两岸
兰州，一座黄河穿城而过的城市，黄河必然是兰马的主打，赛道也多在黄河两岸。除了滚滚河水和壮观的黄河大桥，选手们还会经过兰州水车博览园、小西湖公园，还能看到“伏羲女娲主题雕塑”。在最后几公里，还将经过金城关景区，非常壮观。...
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16-10-20武汉东风雷诺马拉松 武汉之美尽在汉马
首届汉马，武汉市政府对赛事的重视程度之大，从沿途经过的景点数量就能看出来，可谓是将武汉的精华尽收于此。从起点出发后，先跨晴川桥，随后穿过铁门关，之后就是著名的武汉长江大桥，这里也可以看到黄鹤楼。后半程，选手们则跑在东湖沿岸，可以感受一把“左右逢源”的...
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16-10-20重庆国际马拉松赛 远观雾都山城纵览长江胜景
重庆虽是山城，但重庆马拉松的赛道避开了中心城区，设置于长江沿线的南滨路和巴滨路。赛道很平坦，沿着长江绵延，途中能看到长江和嘉陵江两江交汇、朝天门大桥和重庆大剧院等景观。跑完重马，既可以远观雾都山城，又可以纵览长江胜景。...
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16-10-20无锡国际马拉松赛 全半程终点分置两处
2016无锡国际马拉松的起点是无锡新体育中心，从太湖大道进入蠡湖沿岸的环湖赛道，风景十分秀美。半程之后，赛道还两次经过江南大学，校园美景尽收眼底。值得一提的是，组委会还在赛道边的怀影桥设置与景色相辅相成的旗袍美女和神秘人物为比赛助阵。...
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16-10-20倒着走路有什么好处 肥胖者倒着走路益处多
近年来，反向运动深受广大运动者的热捧，尤其是倒着走路。倒着走的好处有很多，对于身患肥胖症的体重超标者来说是大有裨益的。...
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16-10-20跑步减肥的正确方法 跑步减肥期间的饮食
许多女性运动者都为减肥肝脑涂地；其实跑步减肥的正确方法中要特别注意饮食方面，把控好跑步减肥期间的饮食事项是减肥成功与否的关键性因素；小编在这给大家推荐几款纤体小食品。...
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16-10-20运动过度会有什么危害 健身时间多久才最合适
万事都要讲究一个度，跑步健身也是如此。如若一味的运动过度则会给身体带来不必要的麻烦，那么健身时间多久才最合适呢？该如何来把控健身时间呢？...
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16-10-19墨尔本举行第39届马拉松 气氛欢乐老幼竞跑
2016年10月16日上午7点到12点，在澳大利亚墨尔本举行了第39届马拉松比赛，今年的主题是：为难民而跑。职业运动员、业余运动员以及长跑爱好者积极参与其中，男女老幼竞相奔跑、路旁观众呐喊助威、各式服装色彩缤纷，整个城市充满了运动的欢乐气氛。...
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16-10-19丹东国际马拉松赛 鸭绿江景一览无余
丹东马拉松也被称作“边境线上的马拉松”，比赛线路就是沿鸭绿江而跑，如果赶上天气好，一路上江景一览无余，著名的鸭绿江断桥则位于起终点处。此外，有很多朝鲜姑娘在丹东打工，比赛期间她们会身着传统服饰在店门口为选手加油，这已经成为了丹东马拉松的一道风景。...
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16-10-19黄山徽州马拉松赛 山水人文画卷中穿行
八分半山一分水，半分农田和庄园。青山绿水，白墙黛瓦，错落梯田，百年古镇……黄山徽州马拉松，就是让大家在这样美妙的山水人文画卷中穿行，跑一场与众不同的马拉松。赛道起终点位于古徽州文化旅游区潜口游客中心，沿途经过潜口、呈坎、西溪南、岩寺四大徽派文化重镇。...
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16-10-19厦门国际马拉松赛 沿途依山傍海风景如画
2016厦门马拉松的赛道从厦门国际会展中心出发，终点是五通灯塔公园，主要途经沿海的环岛路，这条路依山傍海、风景如画。2016年，赛道重回演武大桥、厦门大学白城海滩，还可以看见厦门的海景和著名的鼓浪屿。历年来，厦马的赛道风景一直广受赞誉。...
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16-10-19长春净月潭森林马拉松 横穿山地森林环潭公路
长春净月潭森林马拉松是由中国田径协会认证的中国马拉松B级赛事，被誉为中国“最有特色的马拉松”。全程赛道由山地坡道、森林沙土绿道和环潭公路三部分组成，全程累计爬坡750米。赛事举办地在国家5A级景区长春净月潭国家森林公园。每年在6月份举办，气候清爽，景色宜人...
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16-10-19婺源国际马拉松赛 穿越最美乡村
江西省上饶市婺源县，古徽州六县之一。素有“书乡”“茶乡”之称，被誉为“中国最美乡村”。是目前中国举办的规模最大的县级马拉松赛。赛道途经婺源月亮湾、李坑景区、饶河源国家湿地公园、世界濒危鸟种蓝冠噪鹛自然保护区等，景色十分秀美。...
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16-10-19吉林市国际马拉松赛 怀抱山水风景如画
首届吉林市国际马拉松，也是世界首条环江马拉松赛。怀抱山水，风景如画。赛道设置在松花江两岸，沿途可饱览著名的江城大桥、江滨公园、音乐喷泉、乌拉主题公园、天主教堂、雾凇大桥、北山公园和龙潭山公园等风景名胜，突出展现了吉林市“林碧水秀”的城市风景和深厚的文...
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16-10-19倒着走路有什么好处 腰酸腿疼者倒行有益
近年来，反向运动深受广大运动者的热捧，尤其是倒着走路。倒着走的好处有很多，对于积劳成疾长期腰酸腿疼的慢性病人来说是大有裨益的。...
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16-10-19工作压力大如何缓解 户外有氧运动减压法
如今，在工作生活快节奏的社会压力下，人们往往不堪重负。会给自己减压的人才是真正会生活的人；那么工作压力大如何缓解呢？小编给大家介绍一些户外有氧运动减压的方法。...
