跑步健身是当下最为时尚热门的运动，无论是年轻人还是中老年人，无论是男性还是女性都非常热衷于通过跑步来达到健身、减肥等目的。跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。所以说跑步真的是又行又带劲，在不久跑步还会更加的火热。
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16-10-09倒行散步有什么好处 倒着走对大脑的影响
近年来，反向运动深受广大运动者的热捧，尤其是倒着走路。倒着走的好处有很多，同样也是能有效锻炼大脑的方法之一。...
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16-10-08邢台举办国庆红色跑 千人参与为祖国庆生
近日，为祝福祖国，喜迎新中国成立67周年，邢台市隆重举办了由市委宣传部和邢台体育局联合主办的首届“国庆红色跑”活动，以户外跑步健身长跑的形式向祖国献礼。现场气氛火爆，有近千名户外健身跑步爱好者争相参与为祖国庆生。...
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16-10-082016要跑24小时城市接力赛 千名跑友跑出近两万公里
2016年9月25日下午三点，“2016要跑•24小时城市接力赛”上海站的计时器走完了最后一秒，经过了24个小时不间断的跑步，来自全国各地的1000余名跑友组成的101支队伍顺利完赛。今年最终里程定格在了18611.6公里，三年四站累积的跑量已达123506.6公里。...
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16-10-08陈乔恩近况 陈乔恩跑步健身释放心情
陈乔恩是华语影视女演员、主持人、歌手；2013年，陈乔恩凭借武侠剧《笑傲江湖》在内地获得广泛关注。近期几个月她一直在上海拍戏工作，工作之余就是健身，连娱乐活动都没有。日前记者目击她在妈妈的陪同下前往酒店健身房，高能运动一小时不带休息的，示范34D的傲人身材...
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16-10-08香港女星曾陷“厕所门” 靠瑜伽跑步脱困境
近日，香港女星林芊妤晒出多张健身瑜伽照，林芊妤平日喜好健身、跑步、瑜伽...还曾夺得慈善跑的冠军。她不但是一名模特儿更是一名演员，其作品有《冲呀！瘦薪兵团》、《金枝欲孽贰》、《女警爱作战》等。林芊妤曾因“厕所野战门”而饱受争议，随后她用运动健身的方式为...
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16-10-08倒着走路有什么好处 倒着走运动的注意事项
近年来，反向运动深受广大运动者的热捧，尤其是倒着走路。倒着走的好处有很多，想要更好的受益于倒行运动，就必须掌握倒着走路的正确做法。...
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16-09-302016宾堡环球健康跑落幕 奥运冠军李娜助力公益
北京时间9月25日，2016宾堡环球健康跑在全球22个国家、37座城市同日鸣枪开跑，北京、洛杉矶、马德里、巴塞罗那、圣保罗、布宜诺斯艾利斯、墨西哥城等世界名城均在其中，活动共吸引近120，000户外跑步健身爱好者的共同参与，向 “最多同日举办10公里赛跑的城市”这一全新...
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16-09-30烟台国际马拉松开跑 世界各地跑迷参加
近日，2016烟台国际马拉松赛鸣枪开跑，超过1万名来自世界各地的马拉松跑友参加了此次户外跑步健身比赛，还引来了超过5000名市民的现场围观，在总计6个小时的比赛时间里面，参赛运动员、志愿者、裁判员以及场外观众，畅享运动的魅力与激情。...
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16-09-30日照10公里沙滩马拉松 终点上演浪漫求婚
9月25日上午，10公里公路沙滩马拉松赛在美丽的“水上运动之都”日照热力开跑。此次户外跑步健身比赛，有来自国内外近5000名运动员、体育爱好者参赛。据了解，本次比赛是山东省内首个中国田径协会注册并联合主办、通过赛道认证的10公里赛事，也是山东省内目前规模最大的1...
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16-09-30澳门服务员比拼托盘跑 庆祝世界旅游日
9月27日是“世界旅游日”，澳门举办多项丰富多彩活动，与游客同欢共乐。作为重头戏的“托盘比赛”，下午3时在大三巴至议事亭前地上演，吸引众多市民及游客观看。澳门旅游局在世界旅游日举办托盘跑比赛，约190名从事餐饮业的参赛者，需单手托起有啤酒的托盘进行户外跑步...
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16-09-30缓解运动疲劳药物有哪些 日常使用药膏的注意事项
运动员经常会通过各种工具来提高运动水平。身体恢复的关键是要减少外部刺激、合理进行营养补充与提高睡眠质量，有时运动员还会在赛前购买一些新的恢复辅助工具，譬如云南白药等药膏，这些都是有效的运动疲劳后的恢复手段。...
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16-09-30跑步运动装备之水壶 跑步补水装备的五项推荐
补水对运动表现和疲劳恢复而言极为重要，特别是在马拉松运动中。一款好的跑步补水装备能助运动者轻松应对任何比赛，现在市面上普遍流行跑步水壶腰包。接下来由小编给大家推荐几款值得参考的跑步水壶。...
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16-09-30马拉松补水有哪些讲究 判断身体体液状态的方法
补水对运动表现和疲劳恢复而言极为重要，脱水是运动员训练与比赛时的正常反应。马拉松补水需要注意些什么呢？马拉松补水哪种饮料好些呢？...
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16-09-29柳岩晒运动装性感照 凹凸有致美胸抢眼
柳岩是中国大陆女演员、歌手、主持人。柳岩的完美身材与气质一直是她最大的吸粉利器，柳岩作为当红炙手可热的明星，对自己的身材要求向来十分严苛。生活中的她勤奋努力，做任何事都百分百努力。9月27日，柳岩晒出自己身穿运动装的一组性感美照，她身材凹凸有致，网友纷...
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16-09-29港女星跑步健身爱自拍 运动装尽显妩媚性感
崔碧珈是香港一名女演员、模特，因身材出众而备受关注，被港媒封为叶子媚第二。她平时保持着高运动的频率，户外跑步健身则是她的最爱，在繁忙的工作之余，她还会积极报名参加各种路跑赛事，这也是她保持性感身材的秘诀所在。...
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16-09-29加拿大办“军跑”马拉松 中国军人首次参赛
近期，加拿大首都渥太华于18日举行了名为“军跑”的马拉松赛,来自16个国家的选手和2万名多加拿大军人和民众参加了此次户外跑步健身赛事。加拿大总督、三军总司令约翰斯顿和渥太华市长沃森亲自到场为比赛助威，现场气氛火爆活力十足。...
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16-09-29奥森粉红女子跑鸣枪 女跑友身材好颜值高
北京秋意渐浓，悦跑圈粉红女子跑今天在奥林匹克森林公园鸣枪开跑，众多女跑友约上闺蜜一起参加了全程为5公里的跑步活动。女跑友粉红色的服装十分抢眼，现场成了一片粉红色的海洋，跑友们身材好颜值高，她们成了今天奥森公园的一道亮丽风景线。...
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16-09-29越野跑的好处有哪些 专业跑者的必修课程
越野跑能极大的增强力量，崎岖的地形迫使跑者调动全身肌肉参与到跑步中。腿部力量与腹部肌肉会变强，核心肌群力量也会得到提高，双臂的摆动会更加有力。越野跑的好处不仅仅如此，它还能让你在公路上或者跑道上跑得更快。...
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16-09-29跑步损伤预防与治疗要点 预防受伤及从伤病中恢复
许多所谓的跑步损伤其根源其实是使你身体失去平衡的日常活动，想通过跑步健身达到健康强壮目的的运动者们，患上跑步损伤疾病往往得不偿失，那么怎样避免跑步受伤，跑步损伤预防与治疗需要注意哪些事项呢？...
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16-09-29跑马拉松的装备有哪些 马拉松装备推荐指南
想要畅跑马拉松，除了要掌握娴熟的跑步技术之外，还需要马拉松装备的辅助。跑马拉松的装备不但能提高跑步的效率更能避免运动损伤，那么户外跑步马拉松时应该准备哪些必备的跑马拉松的装备呢？...
