越野跑是近年来比较受欢迎的跑步健身项目之一；野外地形复杂多变，需要掌握一定的跑步技巧和动作要领才能应付自如；这里给大家介绍越野跑的过弯技术。...

如今有氧运动与精神粮食一般，成为人们生活必不可少的一部分。正因如此各类运动健身误区也层出不穷，熟知相关运动注意事项可避免陷入健身误区。...

女性特殊的生理结构决定了所适宜的运动项目；但是处于月经期的女性更要注重运动安全，那么女性处于月经期能锻炼吗？经期适合什么运动呢？...

北京时间8月27日，奥林匹克森林公园特步跑道竣工仪式暨特步首家跑步俱乐部开业盛典在北京奥林匹克森林公园举办，特步自有IP赛事探索“X-RUN”10KM计时赛也首度鸣枪开跑；特步首家跑步俱乐部正式剪彩开业。这项户外跑步健身活动邀请了各路跑步热衷者，谢震业、陈定、赵庆...

8月28日，2016哈尔滨国际马拉松于2016年8月28日7时30分鸣枪起跑。本届户外跑步健身赛事按照中国田协A类赛事标准办赛。参加全程马拉松的有5280人，半程马拉松的有6725人，其余选手参加了迷你马拉松。在全程、半程选手中，70％来自黑龙江省外，其中165位外籍选手来自33个...

2016-UTMB将于2016年8月22-28日在法国沙木尼博朗峰山区举行。UTMB是全球越野跑峰会，这项户外跑步健身活动被称为越野跑的奥运会。就在北京时间25日凌晨，来自西班牙的Pau-Capell用时14小时45分夺得TDS组冠军。中国第一名撞线选手杨家根，获得赛事第18名，耗时18小时02分...

减肥界普遍认为高强度的运动量才是减肥的最佳途径，其实不然；大强度的运动不仅不利于减肥，还极其容易反弹。那么如何跑步减肥效果好呢？跑步减肥的正确方法有哪些呢？...

长期坚持跑步锻炼可有效健身瘦身；但在大运动量过后，仅仅补充果蔬而拒绝食用高热量食物的做法是错误的。跑步减肥期间的饮食要注重营养均衡。...

在日常运动健身的时候，不科学的饮食习惯会大大降低健身效果。运动时不能摄入过量的糖分，脂肪摄入量也要合理把控。...

百城主题户外跑步健身活动，于8月21日在包头市再度拉开序幕！活动定在有770公顷大的赛汗塔拉生态园举行。上午9：20，一声发令枪响，上千人一同冲出起跑线，奔跑在茫茫草原上，气势恢宏！这项户外跑步活动不仅传播体育跑步运动文化内涵，同时还促进城市发展。增强全民健...

这是一对双胞胎姐妹花和她们的雪橇狗的故事。8年前，在一场狗拉雪橇比赛中，-48℃的气温困扰着她们。妹妹安娜·伯灵顿因冻伤被截掉了两个大脚趾。然而伤病并没有阻止她参加比赛。除了在雪橇项目中之外，她还在半马、全马赛场上与姐姐克里斯蒂对抗。...

英国女星杰西卡-赖特（Jessica-Wright）因其天使般的容貌与傲人的身材吸引了大量粉丝的热捧。她不但是演员模特，更是一名歌手；主要作品有《Coming Back Again》等。近日，英国辣妹杰西卡-赖特在户外跑步健身，身着黑色紧身衣的她，好身材一览无遗。...

跑步健身运动虽然是全民适宜的项目，但是对于专业跑步选手来说，掌握一些跑步技术中的关键跑姿是尤为重要的；业余跑步者掌握这些技巧也能让跑步运动变得更加有趣轻松。...

在专业的跑步比赛中，考验着运动者的耐力体力与速度。那么怎样才能科学提高跑步步频呢？在日常的跑步健身训练中，可以通过这五种方法来助你跑得快。...

长距离步行是最普遍最便捷的运动健身项目；当然想要达到最佳的运动效果，掌握科学的技巧与方式是十分必要的。...

名称中带有“马拉松”这个神奇字眼、又不像全马那么虐的半马，号称“Half-the-distance,double-the-fun”(一半距离，双倍乐趣)，在美国是发展最迅猛的户外跑步健身项目。近日，美国最优秀城市半程马拉松举行，来自美国46个州和19个国家的将近5000名选手参赛。...

《跑者世界》月刊隶属于体坛传媒集团，于2012年10月创刊，是中国第一本跑步杂志，同时也是全球最有影响力的跑步杂志。杂志倡导“跑出自己”，内容涉及跑步人物、赛事、训练、装备、营养、身心等方面，以专业且不乏生动的叙述帮助跑者达到减肥、健身和追求个人最好成绩等...

运动前后需要进行拉伸的热身运动是众所皆知的；可是针对不同的运动项目，其拉伸的部位与方式都有所不同，那么跑步运动应该怎样对身体进行拉伸运动呢？...

爬楼梯具有登山运动一般的健身效果，但是，不讲究科学的技巧与方法很容易造成运动损伤，那么在爬楼梯运动时需要注意些什么呢?...

无论是马拉松比赛还是田径运动，都是比速度、比高度、比远度和比耐力的体能项目，或要求在很短的时间内表现出最大的速度和力量，或要求在很长的时间内表现出最大的耐力，最能体现奥林匹克“更快、更高、更强”的格言。让我们来欣赏一下本届奥运会这些热爱跑步健身的奥运...