许多明星靠跑步健身运动来健身塑形，连处于孕期的女星都不忘时刻运动健身。有专家称：处于孕期的女性，适当的进行一些孕妇运动，譬如运动瑜伽等活动，可使自身的身体与胎儿的身体更加健康无虞。据说在孕期的女性时常活动，胎儿诞生后会更加活泼元气呢。怪不得这些女星怀...

2016年8月14日，赤峰美林谷国际双马拉松赛在美林谷亚高原运动休闲度假区继续进行，在第二天越野赛的角逐中，张振龙表现出色再次夺得越野赛全马冠军，至此本届比赛圆满落幕。此次户外跑步健身比赛最美妙之处在于能够近距离体验与大自然的亲密接触，公路赛可让跑者们在山...

健身走、健身跑中的高抬腿运动是一种高强度锻炼项目，高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰腹部肌肉的运动量，特别能加强腹斜肌的强度与弹性，坚持锻炼，有助于腹部减脂，保持健康体态。那么在高抬腿走路与高抬腿跑的时候需要注意些什么呢?...

健身跑与一般的竞速跑差别很大，竞速跑是在赛场上拼速度与名次的，此类项目的健身效果不佳。怎样的跑步才能称为是健身跑呢?其实健身跑无非就是长跑、慢跑的结合。...

走步锻炼是比跑步健身更适宜大众的健身项目，它是体重超标者与老人等等人群的主打运动项目。在健身走过程中，通过肌肉活动，能够很好的消耗能量，起到走步减肥与健身的作用。...

2016年里约热内卢奥运会在马拉卡纳球场开幕，里约热内卢成为奥运史上首个主办奥运会的南美洲城市。里约热内卢属于热带海洋性气候，终年高温，气温年、日较差都小，季节分配比较均匀。里约热内卢丰富多彩热情的运动文化深入人心，各种优美的景色使人陶醉，也真真是户外跑...

近日，马思纯受邀为某杂志拍摄奥运特辑和运动专题写真，清爽活力的造型淋漓尽致地展现奥运精神。照片中的马思纯身着不同风格的运动时装，能量感冲破屏幕。马思纯的生活一直都是蛮简单的，除了工作就是旅游。同时马思纯也喜欢运动，打网球、做瑜伽，或者去健身房跑步健身...

里约时间8月15日，来自美国圣路易斯的23岁名模科琳-奎格利（Colleen-Quigley）在里约奥运会上完成了3000米越野障碍赛，她以个人最好成绩9分21秒获得第八名。具有高颜值的她，即是一名超模，更是一名运动员。...

雨中跑步与步行是近年来欧洲兴起的一种健身运动方式，没有经历雨中跑步的人，自然体会不到雨中跑步的那种独特的韵味，让如丝的雨水洗涤身心的疲惫，心灵得到片刻的放松。身体欠佳的人不要轻易尝试哦。...

倒步走即为倒退着走步，这项运动比向前慢跑走路消耗的体能还要大，而且可有效锻炼身体的平衡性；倒步走的好处太多了，不仅能强身健体还可改善血液循环和营养供应。...

里约时间8月15日，来自美国圣路易斯的23岁名模科琳-奎格利（Colleen-Quigley）在里约奥运会上完成了3000米越野障碍赛，她以个人最好成绩9分21秒获得第八名。美国姑娘科琳·奎格利从13岁开始从事模特事业，曾多次登上杂志封面。但为了追逐自己的跑步梦想，她跑上了奥运赛...

许多明星爱跑步；近期，张俪在网上分享了一套运动写真，她一直以来都以阳光健康的形象出现在大众视野，热衷于户外跑步健身的张俪更是元气满满。除了跑步，张俪更是户外健身达人，即便是高难度动作“菲鱼抱臂摸后背”也不在话下，众多粉丝直呼身材不要太好了吧。...

根据中医的解释，足底有许多穴位，对应着人体各个器官。经常赤脚走路，或者经常进行踩石健身法跑步健身，对身体大有裨益。...

健身走运动是全民适宜的健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼方法和要领，同样也无法达到应有的健身效果，甚至可能产生一定的副作用。只有按照动作要求，达到一定的时间速度与心率，才能起到增加肌体应激性，改善心肺功能的作用。...

华丽的夜跑活动，ILLUMI-RUN南京站开跑，在其三公里的路线中，由霓虹荧光涂料武装的体验空间炫光十足；喷洒出由美国进口ILLUMI原创的无毒彩色荧光剂，在夜色和紫光灯的照耀下，每一位炫跑者身上的荧光色彩显得格外炫耀；这项奢靡的户外跑步健身活动吸引了各界酷跑人士的...

有道是：“打虎亲兄弟，上阵父子兵。”在里约奥运会女子马拉松的赛场上，首次出现了三胞胎同场竞技的情况——爱沙尼亚鲁伊克三姐妹莱拉、莉娜和莉莉在北京时间8月14日晚进行比赛中同时亮相。爱沙尼亚三胞胎姐妹花平时都很爱户外跑步健身，参加了今年的里约奥运会虽然没...

2016年8月13日，2016赤峰美林谷国际双马拉松赛在美林谷亚高原运动休闲度假区隆重开启，本届比赛带领跑者一路沿着中国最美赛道，向着塞外幽谷的极致美景奔跑，唤醒身体无限的潜能，带来一次自我的蜕变！此次户外跑步健身比赛最美妙之处在于能够近距离体验与大自然的亲密...

张予曦,93年嫩模,作为国名老公王思聪前女友而被人熟知。长相漂亮甜美的她时尚品味不俗。在长白山拍摄的一组以天池为背景的写真大片中，伫立于天池仙境般氤氲中的张予曦，眼神如烟如天池水般碧波清澈，尽显冷艳气质。她的气质归功于平时保持着的运动习惯，时常在个人微博...

毕文静是退役的国家女子体操队队员，曾是1998年世界杯总决赛高低杠冠军，2008年为北京奥运会火炬手。毕文静即便退役之后仍然保持者奥运精神，坚持进行体育锻炼。尤其喜欢户外跑步健身运动。近期，毕文静就在微博中晒出自己的户外健身照片，并称：跑步无止境。不愧是世界...

跑步的好处有很多，越来越多的人加入了跑步运动行列中，新手在跑步健身的时候需要注意些什么呢?十条建议助力跑步新手户外跑步畅通无阻。...