在跑步健身锻炼中，把控合适的着地位置与着地时间可以有效提高比赛中的优势。而且掌握这类的户外跑步技巧还能避免运动损伤。...

有些老年人喜爱慢跑锻炼，风雨无阻，坚持每天都锻炼；认为不间断地锻炼才有效。其实，这是不科学的，也是有危险的。入秋后，老年人有哪些秋季适合的运动呢?老年人运动养生需要注意什么呢?...

最近，英国伦敦举办了一场跑步健身与喝酒两不误的跑步健身比赛，来自世界各地的啤酒爱好者相聚伦敦参加比赛。可是，运动完喝啤酒对身体有不良的影响，跑步健身时千万不要沾染酒精哦。...

跑战里约线上火炬传递活动刚一开始便受到很多明星的追捧！杨幂、张雨绮、张天爱……诸多明星纷纷成为里约跑的领跑者，号召网友们一起跑起来。随着奥运会的热点，这一活动更是进入了一个小高潮，户外跑步健身运动的同时又能为中国加油，何乐而不为呐！...

扎克伯格在年初的时候公布了他的年度决定，目标包括户外跑步健身达365英里，而在今年7月14日，距离年底还有5个月的时候，他就完成了这一目标。让我们来看看扎克伯格在2016年都跑过哪些地方，一起来体验户外健身的乐趣吧。...

江疏影，外形清丽窈窕如梅花，性格淳和雅致更似梅花。这个地地道道的上海姑娘五官美、皮肤白、细高挑、气质佳，无论走到哪儿都能迅速吸引众人的目光。出道时江疏影就牢牢地和“女神”这个称呼黏在一起形影不离。近期，江疏影在微博中分享了夜晚户外跑步健身的美照，还与...

现代人常有吃完晚饭后去户外散步的习惯，认为这有助于消化利于健康。其实饭后运动的危害有很多，散步的好处也有很多，那么到底饭后散步好不好呢？答案是因人而异!...

原地高抬腿运动是较常见且简单易做的有氧运动之一，一般分为原地高抬腿与高抬腿跑两种。...

恭喜梦想爱跑团第九分队-江滨分队成立，可喜今日天公做美！在各位跑友们鼎力支持下，在后勤美女们大公无私的爱心下，及师兄友情航拍中！户外跑步活动顺利完赛了！希望梦想爱跑团越来越强！让更多的人加入跑步爱好中！...

这是一个人人参与健身的时代，上班一族进行健身锻炼是不可或缺的。但是上班一族必须制定科学的上班族运动计划，不能到周末就拼命加大运动量和运动强度，这不但不能达到健身的效果反而会伤身。...

克萨斯州的埃尔帕索和墨西哥Juarez联合举办了两年一届的国际10K户外跑步健身比赛。参赛运动员必须随身携带护照，因为中途他们会越过美国/墨西哥边境的斯坦顿街大桥。比赛在埃尔帕索附近的国际桥梁处开始，过程中会经过美国的历史和文化地标性建筑包括旧海关大楼，最终比...

现在越来越多的人加入了户外跑步健身的行列中。从古至今，运动文化与人类文明息息相关。跑步，一个如此纯粹的运动，背后却隐藏着许多比电影剧本还要高潮迭起、复杂跌宕的真实故事。这些纪录片揭露了许多令人惊叹的长跑人生，让我们得已亲炙令人热血沸腾的精彩画面，呈现...

换着花样跑马，外国人似乎有很多奇妙的招数。但用婴儿车推着自己的孩子跑马，这样的举动还是很令人惊讶，推婴儿车跑马已经成为了一个新时尚。国外许多户外跑步热衷者纷纷领着自己的宝宝们加入跑马队伍。这样的跑步健身活动不但能锻炼参赛者的体质，更能培养与宝宝的感情...

许多跑友的足型都存在内翻或者是外翻的现象，相对于正常足型的朋友，他们崴脚的概率会更大。所以要获得更佳的运动表现，就需要针对脚型内外翻进行改善性康复训练。...

生活中往往有些人患有非标准腿型的病症，如o型腿。这样的患者如果长时间的跑步会对下肢各关节的伤害巨大；针对这类型的人群又有哪些康复训练的方法可以有效改善o型腿呢？o型腿矫正方法有哪些呢?...

减肥需要运动是绝对的；但减肥的误区也层出不穷。甚至有人认为大运动量的锻炼才是女士减肥最有效方法，其实不然。要先科学减肥就必须坚持低中强度、耐力性的有氧运动，譬如慢速长跑。...

孕妇缺乏体育锻炼会对孕妇的保健和胎儿的生长发育产生不良影响，应该适当制定一些孕妇锻炼计划，这对孕妇与胎儿都有好处。...

8月6日，2016Audi-Sport跑向里约北京站将拉开大幕。这是整个跑向里约跑步健身赛事的最后一站活动；活动内有体操奥运冠军邓琳琳热情加盟，与跑友一起共享户外跑步乐趣。上千名户外健身爱好者参与了此次跑步活动，一起以跑步健身的方式迎接里约奥运会。...

8月6日晚，万众期待的2016北京现代领动ILLUMI-RUN炫彩夜跑终于在武汉沌口体育中心开跑了。现场气氛非常火爆，ILLUMI-RUN绚丽多彩的荧光世界加上终点舞台上演最潮最酷的现场电音派对，挑战全新视听体验，无可抵挡的狂热能量让跑者们持续沸腾，愈夜愈精彩，数千名户外跑步...

生活中往往有些人患有非标准腿型的病症，如X型腿。这样的患者如果长时间的跑步会对膝关节的伤害巨大；针对这类型的人群又有哪些康复训练的方法可以有效改善X型腿呢？X型腿矫正方法有哪些呢?...