跑友都知道，只要运动就有可能发生运动损伤，而肌肉拉伤是最常见的运动损伤之一；如不及时处理可能会影响腿部健康。那平时跑步健身的时候，小腿肌肉拉伤怎么办呢?有哪些小腿肌肉拉伤的治疗方法呢?...

青年人通常都喜欢穿运动鞋，认为这样显得青春潇洒有活力。可长期穿运动鞋是会影响身体健康的；户外跑步健身穿运动鞋即可，平时要交替换鞋来穿，穿鞋的讲究不可少。...

现在纯棉材质的衣物很受欢迎，许多人在运动时也穿着纯棉的衣服。其实这是不科学的做法，在户外运动后大量出汗，纯棉衣物吸收汗液不透气，很容易导致身体受凉。...

MUDGAME内涵源于风靡世界的泥地类的户外障碍越野赛题材，结合越野跑、核心训练和拓展训练等多种运动类型，集竞赛、娱乐和观赏为一体，要求参赛者必须通过泥坑、上下山坡、铁丝网、高空绳索、水库横渡等障碍物。参加MUDGAME的目的不是比谁能保持最干净，而是让参赛者尽情...

作为2016中俄边境文化季重头戏，国家体育总局2016全民健身日同江分会场暨首届中俄跨境1+1马拉松赛，8月7日在黑龙江省同江市举行，3000余名中俄户外跑步健身爱好者分别参加了全程马拉松、半程马拉松以及5公里迷你马拉松的比赛。...

胫骨是小腿的内侧股和活动骨，对支持体重起重要的作用。跑步锻炼时出现胫骨疼痛大多数是胫骨前肌疼痛，这是一种常见的运动损伤。如果不及时处理或改善很容易影响今后的运动性能。...

腘绳肌除了主要起屈膝和伸髋的功能之外，还起了维护膝关节稳定性的作用。在运动中大腿后侧肌肉拉伤怎么科学处理呢？大腿后侧拉伤怎么恢复呢？...

我们知道足底筋膜就是位于足底的软组织，它是从脚跟处的跟骨到脚趾，主要起协助维持足弓的作用。在平时的跑步健身运动中不科学的姿势挥着意外牵拉都有可能导致足底筋膜的损伤；我们应该针对足底筋膜炎进行怎样的康复训练呢?...

跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱。当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生劳损、细微挫伤或撕裂，进而出现无菌性炎症。...

当我们还在维密大秀上一个个魔鬼身材的天使们津津乐道的时候，维密超模们现在或许正在健身房里练着瑜伽、跑步健身。其实，我们只看到了舞台上她们的光鲜亮丽，却不知道这些天使们背后所付出的努力，为了保持平坦的小腹和苗条的双腿，她们几乎每天都花几个小时在健身房魔...

近期，武警陇南市森林支队武都中队不畏高温，依然坚持跑步健身训练。 连日来，武警陇南市森林支队武都中队紧抓夏季军事训练“黄金期”，突出器材训练、百米赛跑、百米障碍、爬山、快速检修机具等户外健身训练科目，提高官兵体能、技能综合素质，保证部队参加灭火作战，...

近期，哈密市人民政府、自治区登山协会主办的“2016哈密东天山全国徒步越野挑战赛”在哈密东天山风景区举行，来自全国各地的500余名户外跑步健身爱好者，参加了30公里的精英赛和15公里的体验赛。比赛线路选择在东天山北坡，赛道中有山野小径、松林、溪流、高山草甸等多...

当今社会，越来越多的人通过酗酒来减压。但是长期喝酒会使身体健康受到损害，有报道称：喝酒后适当进行有氧运动，如慢跑，有助于减轻酒精导致的大脑损伤；缓解酗酒给身体带来的伤害。...

2016年7月30日，“牛到里约，跑动中国”亳州站在安徽省亳州市南湖公园启动，虽然当天亳州天气十分炎热，但仍然阻挡不了参赛选手的热情。大家沿着南湖，感受跑步健身带给自己的健康与快乐，同时领略“药都”的勃勃生机。这项户外跑步活动不仅传播体育跑步运动文化内涵，...

“挑战100”第二季里约站比赛顺利结束，马拉松极限运动者陈盆滨带领“挑战100”第二季最强跑团完成了总长度40公里的“里约跑”，这不仅仅是完成一项普通的户外跑步比赛，更是用“去打破”的实际行动来到里约助力中国奥运军团创造佳绩！...

名模界有不少明星爱跑步健身；米兰达-可儿是最被熟知的维密超模，她有精致的脸蛋，迷人的微笑，丰满的上围，翘臀和大长腿，这样的组合在一个人身上，简直是逆天了！但在光鲜亮丽背后，她也付出了无数的汗水，户外跑步、练瑜伽，每天都不能少。...

跑者们在日常跑步健身时常常会遇到崴脚的情况，严重时脚踝根本无法正常活动；这种脚踝韧带损伤的情况备受跑友们的关注。那么脚踝韧带损伤到底是怎样回事呢?其康复治疗的方法有哪些呢?...

当前是提倡全民健身时期，特别是跑步健身锻炼。热衷于跑步的人越来越多，而且这项运动听上去既简单又容易。但是，跑步的人经常会被膝盖伤病的问题所困扰，通俗的说就是“跑步膝”。跑步膝的康复治疗方法有哪些呢?...

长期坚持户外跑步健身可以有效预防心血管疾病，但是已经患有心血管疾病的运动者，在日常跑步锻炼时应该注意些什么呢?...

近期，英国伦敦举办了一场跑步健身与喝酒两不误的户外跑步比赛。来自世界各地的啤酒爱好者相聚伦敦参加比赛，比赛的规则是：总共四圈的赛程，每个参赛者每跑一圈需要喝一罐355毫升的啤酒，最后来自加拿大的男子4分34秒的成绩获得男子比赛的冠军。看着就过瘾的比赛，夏季...