跑步是最简单的运动健身项目，许多人通过跑步健身锻炼身体，那么高血压患者可以跑步吗？高血压能跑步锻炼吗？跑步对高血压有帮助吗？小编将在体球网一一为你解答。...

夏季到了，许多人都喜欢进行户外运动健身，其中不少女性喜欢在户外跑步健身，但在大热天气下，女性跑步健身时头发受损怎么办呢？有没什么办法预防和解决大热天跑步头发受损的办法么？...

健身女神PaigeHathaway爱跑步健身，扎着两个蝎子辫，穿着橘色运动内衣，淡蓝色运动紧身裤，在海边慢跑，大秀前凸后翘好身材，马甲线尽显。PaigeHathaway平常经常出入健身房运动健身，是超高颜值的健身房美女，是美国的健身明星和健身教练、模特。...

跑步是一项很好的运动健身项目，有不少人喜欢跑步健身，但不少女性担心经期可以慢跑吗？女性生理期可以跑步吗？大部分的认知是不能跑步，其实生理期能不能跑步，主要是看个人身体状态，身体能够承受的，超慢跑步等轻度活动有益于身体健康。...

现在很多人喜欢早晨跑步健身，有不少人会疑问早晨运动餐前还是餐后，其实这是分性别的，最新研究表明，男性餐前运动健身减肥效果最好，女性在餐后运动减肥效果最好。...

跑步的好处很多，在跑步健身时要掌握跑步秘诀才能达到很好的运动健身效果，但如果不注意的话，一个小小的发带缠在手腕上，在跑步健身可能会导致皮肤严重感染。...

娱乐圈中明星爱跑步的不在少数，张静初是酷爱跑步的明星。自拍第一步戏时，被导演强制减肥的张静初开始跑步减肥健身，但没想到这一跑就跑到至今。张静初平常喜欢运动健身，酷爱跑步健身，每天坚持慢跑一小时，把运动当作恋人，天天坚持运动。...

跑步健身是最简单的运动健身方式，而且跑步的好处多多，许多人喜欢通过跑步减肥，但如果没有掌握跑步秘诀和科学跑步减肥方法，就无法达到跑步减肥的目的，那么正确的跑步减肥法是什么呢？...

运动员保持高速跑动中的放松能力是取得最佳成绩的关键因素之一，即便是普通人也应该掌握一定的放松能力技巧。那么放松跑到底有什么好处呢？...

跑步怎样跑得快？有些跑步跑得很快，但有些人却跑得慢，如何跑步跑得快呢？有没有什么跑步秘诀帮助跑步快呢？研究表明愤怒会让人跑得快。难道情绪会影响人的跑步速度吗？...

娱乐圈中明星爱跑步成为趋势，许多明星爱运动健身减脂，练就好身材。近日，蒋欣在微博晒出两张跑步行头照片，照片中蒋欣腿咚轻松跨一字马，还称夏天是减肥的季节，难道是准备出去跑步减肥吗？其实平常蒋欣经常会跑步健身，保持姣好身材。...

有不少跑者喜欢在晚上跑步健身，但有不少人会觉得夜跑后肚子饿，夜跑后感觉饿怎么办呢？夜跑饿该不该吃东西呢？其实如果运动健身后觉得很饿，可以吃些不增肥的食物缓解饥饿，那么夜跑后肚子饿吃什么好呢？现在小编推荐一些不增肥的夜宵食物。...

步行(快走)、慢跑、爬山等运动项目或方式都属于中等运动量，坚持中等运动量的锻炼能预防各种疾病。...

现代的年轻人普遍都是宅男宅女一族，这样缺少运动容易让骨头变得脆弱，其实骨头也是需要锻炼的，否则就很容易发生骨折现象!...

跑步是一项简单有效的运动健身方式，跑步的好处很多，不仅可以强身健体，还能塑身减脂，有不少人喜欢跑步减肥。娱乐圈中明星爱跑步的也不在少数，美国女星克莱尔·丹尼斯也爱跑步健身，在河边跑步健身，37岁的她风采依旧，身材性感火辣，魅力不减。...

出汗排毒吗？跑步出汗能排毒吗？德国科学家研究发现身体出汗可以排毒，通过多年采集马拉松选手跑步健身训练的汗水，研究发现汗水中含有重金属等有毒物质，可以通过运动出汗排毒，长期流汗可降低患癌几率。...

马拉松运动作为一项全民运动，了解其过程的突发情况及应急措施是非常有必要的。...

现在许多人喜欢跑步健身，而跑步机作为方便省时有效的运动健身工具被青睐，但据调查显示，因跑步机造成的运动损伤增多。其原因有未掌握跑步机的正确使用方法，忽视跑步机跑步的注意事项，为了减少跑步机运动损伤，该如何正确使用跑步机呢？使用跑步机跑步要注意什么？...

在这个快节奏的时代中，难免会焦躁烦闷。在心情不好的时候都想找个地方发泄一下消极的情绪，这个时候去公园慢跑就是个不错的选择。...

夏季的白昼时间往往酷热难耐，越来越多的人选择在夜间慢跑活动。那么夜间跑步需要注意哪些事项呢？...