粽子的热量高的吓人，一个传统肉粽热量超过500千卡，这要慢跑约10公里、或健走12公里、或骑自行车20公里才能消耗完，所以粽子不能多吃。但美味当前，如何能享用美食的同时又能控管体重？一是通过跑步健身等运动健身方式来消耗热量，二是可以在粽子上“动手脚”。 ...

又到一年毕业季，@摄影师-绿豆在校园拍摄一组美女操场运动健身风格的写真，照片中的美女神似柳岩，做跑步健身运动，其一身运动装扮青春活力，性感十足。...

现在许多人由于工作繁忙，白天没有时间运动健身，一般利用晚上的时间跑步减肥。夜跑已成为现代人热衷的跑步健身方式，许多人加入到夜跑健身队伍中，还有不少夜跑族是通过夜跑减肥。夜跑减肥虽好，但也有些需要注意的事项，下面小编盘点夜跑的几点跑步秘诀，帮助你快乐夜...

酷热的天气，一方面考验着跑者对运动的热爱，另外一方面也伤害着跑者的身体。如何科学的应对酷热，在享受运动快乐的同时避免高温对身体的伤害就成了我们急需了解的新知识了。...

跑步的好处很多，不仅可以运动健身、健美塑形，还能治疗疾病。长跑的好处之一就是可以治疗抑郁症，在美国治疗抑郁症的方法之一就是跑步，长时间跑步会产生能够给人带来愉悦的内啡肽，那么治疗抑郁症需要跑步多久呢？开始跑步时需要注意什么呢？...

马拉松比赛季，久经马场的老鸟们来去匆匆，从参赛进场到冲线离场都驾轻就熟。而菜鸟们就不一样了，纵然赛前请教了很多前人经验，事无巨细参赛物品整理一遍又一遍，仍会留下些考虑欠妥的地方。那应该为跑完马拉松的人准备些什么？...

在娱乐圈中，有少明星爱跑步，其中元气少女陈意涵就非常喜欢跑步健身，昨日，还在微博晒跑步遭遇大雨后的素颜自拍照，不少网友羡慕这位已经30多岁的陈意涵如同18岁的少女般，疑问经常做跑步运动健身的女神为啥不会腿粗，不少妹子都担心，跑步腿粗怎么办呢？这里支招跑步...

跑步是最好的锻炼方式之一，这个大家都知道，但是并不是谁都坚持得下来，可能跑那么几次，感觉身体好多了，其实只跑几天，心里作用更明显罢了，要想通过跑步锻炼身体，坚持才是王道呀。...

明星爱跑步的很多，但像徐濠萦这样疯狂跑马拉松的明星却不多。陈奕迅老婆徐濠萦跑步十分疯狂，徐濠萦在世界许多城市都留下她的跑步健身足迹，也因为徐濠萦超能跑步，被大家称为“肯尼亚徐”。徐濠萦非常喜欢运动健身，认为在运动完后，汗水流下的那一刻是最美丽的时刻。...

高三老师为祝福学生高考发挥最好水平，坚持跑步3个月，跑了67次共750公里，将“750”这个高考总分数字作为礼物送给学生。没有体育细胞的刘老师今年年初开始跑步健身，并一直坚持运动健身，与学生一起为目标努力坚持，并相信学生可以做到。...

娱乐圈中的明星爱跑步不在少数，跑步不仅可以帮助他们强身健体，最重要的是可以维持姣好身型。韩国AOA女团的副主唱、主领舞金雪炫也是个爱跑步的明星，平时除了跑步健身外，还经常做冲浪等运动健身，其不仅有超高的颜值，还拥有前凸后翘的好身材，在冲浪是更是湿身凸显...

娱乐圈中有不少明星爱跑步，英国有着清纯天使之称的娜塔莉·多默尔就是位爱跑步的明星，因在电影《卡萨诺瓦》中扮演维多利亚一角出现在观众视野。这位在生活中的“高庭玫瑰”平时经常运动健身，其独特的歪嘴笑个性十足，这位时而清纯时而性感的女子是英国影视界的红人。...

跑步是一项简单运动健身活动，跑步的好处很多，许多人都加入到跑步健身运动队伍中来。夏天到了，许多人都选择在户外进行跑步健身，那么夏天什么时候跑步最好呢？夏季跑步注意事项有哪些呢？掌握这些夏季跑步秘诀，让你更好的在夏跑步健身。...

跑步的好处有不少，最常见的好处之一是跑步减肥，不少腿粗的MM们都希望通过跑步瘦腿，但跑完后，有不少人感觉自己腿没有瘦下来，反而变粗，不少人怀疑跑步会使腿变粗吗？跑步能瘦腿吗？其实跑步可以瘦腿，只要掌握正确跑步瘦腿方法，就可以拥有纤细美腿啦！那如何跑步瘦...

跑步是一项全民健身运动，越来越多的人加入跑步队伍，其中明星爱跑步的人也不在少数，著名主持人李响是跑步圈的达人，在爱上跑步后，李响就经常跑步健身，还加入天天酷跑，呼吁大家跑动起来，李响跑步还带动了自己的老婆，经常一起运动健身。...

跑步健身是一项全民健身运动，不少明星爱跑步，郑秀文虽然年过40，但身材依然性感火辣，郑秀文经常会运动健身来瘦身塑形，其中郑秀文最喜欢的是跑步健身。郑秀文跑步十分坚持，是个十足的跑步爱好者。...

在马拉松赛场不仅可以感受到马拉松选手的跑步健身热情，马拉松观众标语也可以让你开怀大笑，在马拉松或其他跑步比赛现场，举着这些有趣搞笑的赛场标语，不但可以表达自己的诚意，还能让马拉松选手们拥有好心情，说不定还能让跑者爱上你，一起来看看这搞笑马拉松赛场标语...

跑步的好处很多，其中最常见的就是跑步减肥，跑步健身是最好的有氧运动方式，有不少胖人士选择跑步来减肥，而且他们中的不少人减肥成功，成功从一个大胖子逆袭成为男神女神，跑步改变他们的生活方式，甚至有的改变了他们一生，让他们拥抱更健康的生活方式，并爱上运动健...

跑步健身是全民健身运动，不少MM也喜欢跑步健身瘦身塑形，跑步的好处有很多，但不少MM都喜欢带妆美美的跑步，有人会有疑问跑步前需要卸妆吗？小编想说的是，这必须的，带妆跑步固然美，但跑前不卸妆的危害很大，不仅影响皮肤排汗，还可能因此阻塞毛孔，引发粉刺痘痘。...

现在的人越来越注重运动健身，其中跑步健身是最常见的运动健身方式，而且跑步的好处很多，跑步不仅可以健身还能缓解压力，压力大的人可以通过跑步来缓解压力，那么跑步是如何减压的呢？跑步减压的方法是什么呢？压力大跑步可以缓解压力吗？下面的5大跑步原因将为你揭秘...